老人健康

本文导读:肥胖是一大健康问题,因此,很多老人为了减肥会去运动.注意饮食,但是,老人如果太瘦也要小心贫血.听人说“千金难买老来瘦”,张大伯就刻意少吃主食,基本上只吃素,原来就偏瘦的他,1.70米的身高,体重却不到100斤.一段时间下来,张老伯更加瘦了,但他脸上却缺少血色,在一次老友聚会中他突然晕倒.送医院治疗,医生说是营养性贫血,主要是平时缺少营养而造成.那么,营养缺少与贫血有什么关系呢?营养不良也会引起贫血营养不良是由于能量或蛋白质摄入不足,导致营养状况不佳.而营养性贫血往往是机体缺少铁.叶酸.

很多人吃茄子喜欢把皮去掉,但是吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有B族维生素,B族维生素可帮助维生素C的代谢.有研究发现茄子皮抗癌活性最强,其效力甚至超过了抗癌药物干扰素. 膳食纤维.钙等营养素含量高,低热能.低脂肪,是抗癌.通便.降脂.降糖.减肥的新原料,可加鸡蛋清.面粉.葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃,对预防血黏度增高.高血压.动脉粥样硬化.冠心病.中风.肠癌等的发生都非常有利. 香菜根.芹菜根.萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维,可用盐.醋.酱油.香料等制成泡菜,是降血压.降

不良情绪主要是指抑郁.焦虑和愤怒等,这些不良情绪不仅会影响老年人的思维,而且也会影响他们的记忆,从而导致记忆力减退.还有不良嗜好如抽烟或者过

晚上不宜吃生姜,生姜本性属温热食物,有散寒暖体,温胃和促进血液循环之功效.早上吃生姜,能够加速血液循环,使人头脑清醒,精神振奋,并且通体温暖.但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋,影响睡眠,从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复,对身体造成不必要的损伤哦.有的人喜欢晚上吃点甜品,油腻的食物,但过于甜.油腻的东西很容易给肠胃消化造成负担.另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖.容易引发心血管疾病的可能.也不建议是钙质过高的食物:如虾皮.软骨鱼类等.由于晚间五脏都相继进

高血压病:当多次测量血压高于正常值时,则可诊断为高血压.人们常常把高血压和高血压病混同起来,认为只要发现高血压就是高血压病.其实,高血压仅仅是一个症状, 可有许多疾病引起.若高血压是某种疾病的一个症状,称为症状性高血压或称继发性高血压.它有明确的原发性疾病,与高血压病是不同的.症状性高血压中的某些原发性疾病是可以被治愈的,如果原发病治愈,高血压将随之消失.而高血压病,目前只能用药物控制却不能彻底治愈. 高血压病虽是一种常见病.多发病,但还没有引起人们足够的重视.虽然高血压病的发病原因还不清楚,但

大脑指挥部,睡眠最关键.大脑是人体指挥司令部,它的健康是重中之重.美国底特律韦恩州立大学的神经科学副教授罗纳·舒兹认为,保持充足的睡眠能让大脑功能正常运转,深度睡眠的时间不够,大脑灰质的健康状况就会恶化,记忆力会随之下降.措施:运动生理学研究显示,有氧锻炼会让大脑中负责记忆力存储部分的新细胞不断增生.只要每天进行15分钟的有氧锻炼,每周3次.饮食方面,欧米伽3脂肪酸有利于大脑健康,鲑鱼.沙丁鱼.核桃和牛肉都富含欧米伽3脂肪酸.  消除小肚腩,能护好心脏.心脏位于人体内部,是保持最佳健康状况的重要

本文导读:据俄罗斯“医学论坛”新闻网11月19日消息,美国学者最近研究发现,长期使用肥皂可能会导致癌症.肥皂是我们日常生活中经常使用的清洁用品,被认为可以有效帮助减少细菌,降低患病风险.而据俄罗斯“医学论坛”新闻网11月19日消息,美国学者最近研究发现,长期使用肥皂可能会导致癌症.让肥皂有致癌风险的罪魁祸首是肥皂中所含的三氯生,其被广泛应用于洗涤与清洁产品中,具有抗菌功效.但一些科学家认为,长期使用含有三氯生的肥皂会造成这种物质在皮肤上的积累,当其含量过高时,就会导致生殖系统激素紊乱,并对肌肉系

老人长寿是每个人都希望的,可是只有生命的延长没有健康的身体,那就就成了一件痛苦的事情.长寿是有多种因素的,身体的素质.基因,个人的生活环境.生活条件,饮食起居.七情六欲等等都会影响寿命.在日常生活中应该自己随时调整,要调整生活,调整情绪,这是内在和外在的两大因素,其中情绪是最主要的,没有一个好的情绪,没有一个好的心态,你会看什么都不顺眼,吃什么也不香.所以老年人要“多情”就是在“情”字上多做文章. 心理学家认为,心情舒畅的人心理免疫和抗病能力比较强,他们宽宏大度,乐于助人,心胸豁达,不争名利,淡

本文导读:跟年纪大的老人在一起,我们时常会味道一种奇怪味道,这种味道就是老人味,那么,老人味是怎么回事呢?随着年龄的增长,人体新陈代谢也变得

本文导读:很多老人有心血管方面的疾病,拔牙对这类老人有影响,因此,老人拔牙要慎重,下面我们来看看老人拔牙五大注意事项.老年人拔牙前,医生会详细了解患者的病史,是否适合拔牙,如果有心血管疾病的老年患者还要进行血压和心电监护,那么下面专家告诉您老年人拔牙的注意事项:1.高龄老人更要慎重80岁以上的老人对拔牙的耐受力更差,出现危险的机会更多,尽量避免拔牙,如必须拔牙,需由家属陪同去医院.2.保持精神放松拔牙前病人不可过于紧张,病人家属也可作些思想工作,打消病人的顾虑,使其精神放松.拔牙前病人应充分休息

本文导读:患分离性焦虑的老人人口正逐年增加.分离性焦虑会引起老人不安.焦躁的情绪.作为我们儿女,要对父母心怀理解.及时沟通,帮他们找回自己的生活.近年来,患分离性焦虑的老人人口正逐年增加.作为我们儿女,要对父母心怀理解.及时沟通,帮他们找回自己的生活.下面通过一个经典案例来分析,并提供医生的解决建议.经典案例:儿子结婚后,73岁的刘阿姨便加入了“空巢老人”的行列.最近刘阿姨特别“黏人”,只要儿子一回家,他就拉住儿子说个不停.儿子要走时,他就失落得像个孩子,还会天天给儿子打电话,甚至跑去儿子单位找

本文导读:老人想要长寿,要健康饮食.规律生活,改变一些小习惯也可以增寿.1.每天快走定期跑步,或每天快走30分钟有益心脏和新陈代谢,延缓衰老进程.2.扔掉香烟<美国公共卫生杂志>刊登一项研究发现,女性35岁戒烟可使寿命延长6~8年.戒烟从不嫌晚.3.拨电话给老友每周和老友通2~3次电话,可以降低老人孤独感.孤独会导致炎症,其危害堪比高血脂和吸烟.孤独感还会大大增加老年人群罹患抑郁症的危险.4.举起酒杯每天饮酒超过两杯,会对健康产生不利影响,但每天小酌却有益长寿.<美国心脏病学会杂志>

11月21日,65岁的程先生受邀与侄儿乐乐(化名)一起参加幼儿园举办的亲子运动会,没想到大家正玩到兴头上,绳子突然断裂,站在绳子一端拔的程先

今年77岁的章老太虽然满口假牙,但喜欢吃零食,前几天吃橄榄时,不小心把核吞下去了.因为当时没有特别不舒服,全家人也没有引起重视,直到几天后章老太开始腹痛如绞,女儿赶紧把她送往杭州市一医院.入院时的章老太体温.心率.血压均有不同程度的上升,血常规显示白细胞.中性粒细胞均超正常值,X线报告“右中腹部积粪积气明显”.经会诊后,诊断考虑急性弥漫性腹膜炎,消化道穿孔有手术指征,急诊全麻下行剖腹探查.小肠部分切除和阑尾切除术.叶静说:“术中在距回盲部大约100cm处回肠壁近系膜处可见一直径约1cm穿孔,因穿

食材主料牛肉450g土豆200g辅料油适量盐适量花椒适量大料适量葱姜蒜适量香叶适量桂皮适量白芷适量啤酒适量醋适量红烧汁适量味精适量..准备好

一般年龄在40至45岁的人之间,假设没有近视,或远视或散光的情形,老花眼镜的度数约在100至150度.之后,每3至5年可以能要换一副度数较深的眼镜.50岁左右大约是200度,60岁左右,度数约在300度左右.60岁以后就不再有很大的变化.虽然眼角膜手术也可以治疗老花眼,但也是有存在一定的危险程度.平时可以以按摩的方法来缓解,用双手中指来回按摩眉毛20次,或两侧按摩眼睛20次,或手中指从下至上按摩鼻梁20次,或双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次,或拇指按摩耳根20次,拇指和食指捏住耳垂

肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩.五十肩,以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,会逐渐加重,当肩关节活动功能受限而且日益加重,主要表现的肩关节囊及其

老年人饮食范围要广,不可偏食和嗜荤,要做到荤素搭配,精粗粮兼备,食物品种多样化,以保持营养均衡.荤素搭配是为了获取各种身体所需的维生素.维生素的种类非常多,而人体内的维生素A-E5种最容易出现平衡失调.素食和荤食中含有的维生素种类不同,如果荤素不搭配,不光会影响到维生素的汲取,同时会影响到组织液,甚至血液细胞中水分以及一些必须的元素的成分含量,从而导致高低血压等问题.而短期的荤素不搭配,饮食结构单一则会导致老人面黄肌瘦或者满面油光. 食物不能太热,否则会灼伤食管及胃,易诱发食管及胃癌变,但过冷易

本文导读:老人的生活用品多是深沉类颜色的,其实,老人生活用品要多选择颜色鲜艳的.很多老年朋友的生活用品几乎都以黑色.灰色及深沉类的颜色为主,家人也觉得这是很自然的事情.实际上,家里有老人,应该尽量选择一些颜色鲜艳的用品.南京市中西医结合医院眼科主任夏承志说,不少老人视力都大不如前,尤其是患老年黄斑变性.青光眼.白内障等眼疾的老人.以白内障老年患者为例,有研究表明,在我国有60%的60岁以上老人患有白内障.这些老人特别容易将白色误看作黄色甚至棕色,对黑色也难以区分.尽管老人对色彩的辨别能力下降,但

鲈鱼富含易消化的蛋白质.脂肪.维生素B2.糖类.无机盐.烟酸.尼克酸.钙.磷.钾.锌.铜.铁.硒等营养成分.具有健脾胃.补肝肾.化痰止咳的功效,对肝肾不足的人有很好的补益作用.还能治疗脾胃虚弱.消化不良.帮助老人御寒等症状.鲈鱼还可治胎动不安.产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身.又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血.健脾益气和益体安康的佳品.鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充. 清