夏季养生

夏季天气臊热,应喝一些清淡且营养丰富的养生汤,比如冬瓜.玉米.萝卜.豆腐,这些都是清淡且营养丰富的食物,夏天喝这些汤清凉降火,美味又健康,经济实惠,普通的家庭都消费得起,一般的菜市场都可以买到这些食材.冬瓜性寒凉,能利尿除湿.清热解毒;豆腐甘凉,能益气和中,生津润燥,清热解毒.蚕豆含8种必需氨基酸.碳水化合物含量47%-60%.营养价值丰富,可食用,也可制酱.酱油.粉丝.粉皮和作蔬菜.豆腐营养丰富,含有铁.钙.磷.镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类.植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美

夏天番茄成熟,吃番茄能够吸收很多营养素,其中包括维生素.蛋白质.碳水化合物.胡萝卜素.硫氨酸.矿物质等.而在这里说到吃番茄能够预防辐射,主要还是利用了其中维生素C.番茄红素.以维生素C来说,能够有效的杀灭皮肤中的自由基,对于抵御紫外线有很好的帮助.而番茄红素保护皮肤的能力更强,吃番茄能够吸收番茄红素,番茄红素也能够杀灭自由基,在皮肤的表层会形成一道天然屏障,有效的阻止紫外线.辐射对皮肤造成伤害.同时,番茄红素还能够促进血液中胶原蛋白.弹性蛋白发生结合反应,使得皮肤充满弹性,另外,经常吃番茄还能够

春天以风邪为主,秋天以燥邪为主,冬天以寒邪为主,而夏季的主要邪气有三个:暑邪.湿邪.寒邪.因为人体要面临多方面邪气的侵袭,增加了防病养生的难度.所以,夏季往往是一年四季当中最难养生的季节.祛暑邪:冲泡生脉饮暑邪是夏季最主要的邪气,夏季汗出过多会带走体内津液,进一步发展会导致气阴两虚.而低血压.脑中风.冠心病等夏季经常发生的疾病,都和气阴两虚有关系.这是因为气阴两伤会引起气虚,气伤了以后,推动血液运行的能力就弱了,所以血液容易运行迟缓,同时出汗太多会引起津伤,血液变得黏稠,它运行得也会迟缓,所以很

夏季是一年当中最热的季节,由于人的食欲不好,所以不少人在这个时候会瘦下来,但是也有不少人会越变越胖,那么在夏天该如何减肥才好呢?减肥方法一:多喝水多喝水能加快身体的新陈代谢,排除毒素,有效解决皮肤干燥等问题,补充足够的水分,让身体迅速补充流失的水分.通常每个人需要喝多少水会根据活 动量.环境,甚至天气而有所改变.正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等於八杯二百毫升左右的水.不过这也视乎个人日常 活动量而定.合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间

夏天到了,西瓜成了最好的消暑品之一, 然而很多人在吃完西瓜后就把西瓜皮扔了,其实,西瓜皮妙用多多,堪称"夏天的守护神".你丢掉的西瓜皮,可都是真金白银!1.去除痱子夏天炎热,汗多容易生痱子.可将西瓜皮洗干净,用西瓜的白色部分轻擦患处(浴后涂擦效果佳),感觉到凉爽舒适即可.每天3次,一般两天后即可见效.2.缓解牙疼中医认为,西瓜皮能够主治暑热.烦渴等症.西瓜皮经过晒干后,加少许冰片,擦于牙痛处,能缓解疼痛.3.治疗口腔溃疡如果口腔长包或口腔溃疡,可将西瓜皮烤焦研磨,含在口中,可治口舌生疮

炒是最广泛使用的一种烹调方法,它主要是以油为主要导热体,将小型原料用中旺火在较短时间内加热成熟.调味成菜的一种烹调方法. 炒也指当今社会上有

荞麦(学名:Fagopyrum esculentum Moench.),别名:甜荞.乌麦.三角麦等;一年生草本.茎直立,高30-90厘米,上

随着夏季到来,温度走高,人体内的水分随着汗液大量流失,排汗量每天可达500-1000ml.人体在缺水的时候特别容易疲劳,注意力涣散,应当及时

餐桌上鸡鸭鱼肉之外的绿色食补菜品,除了我们知道秋葵.穿心莲这些药食同源的中药材可以上我们的餐桌外,看看其他哪些还可以起到蔬菜所起不到的保健养生作用.薄荷夏秋季节,初长的薄荷叶味道清凉清爽可口,可以健胃祛风.祛痰.利胆.抗痉挛,改善感冐发烧.咽喉.肿痛,并消除头痛.牙痛.恶心感.也常用于制作料理或甜点,以去除鱼及羊肉腥味,或搭配水果及甜点,用以提味;也可做成消炎消肿的润肤水. 薄荷叶可增进食欲.帮助消化等多种保健功效.薄荷除了用来泡茶外,还可以和豆腐一起烹炒,或者与鲫鱼一起煲汤.需要提醒的是,有夜

所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次:也可用菊花加金银花.甘草同煎代茶饮用,

此中药对因暑热引发的头痛.目赤.咽喉肿痛有治疗及预防作用.薄荷有干.鲜两种,以鲜为好,可单味泡服或加入茶叶中泡服.薄荷叶子是植物薄荷的叶,味道清凉.薄荷学名Menthaspp, 薄荷叶具有蕃荷叶.人丹草.升阳草.卜荷之称的薄荷,主要含薄荷油.薄荷醇以及薄荷酮.异薄荷酮.迷迭香酸等成份.可以健胃祛风.祛痰.利胆.抗痉挛,改善感冐发烧.咽喉.肿痛,并消除头痛.牙痛.恶心感.也常用于制作料理或甜点,以去除鱼及羊肉腥味,或搭配水果及甜点,用以提味:也可做成消炎消肿的润肤水.消炎和抗菌的作用:薄荷产品对蚊

冰棒又叫做冰棍.冰糕.棒冰,是大家最熟悉的一种冷食了,它不像冰淇淋一样含有大量的奶油,芳香甜腻,口感柔软,它很简单,果汁.牛奶等冻成冰块即可

炎热夏季来袭怎么办,不仅烦躁还没有胃口吃不下饭,小编向大家推荐美食解暑法,清炒上海青这道菜是徽菜中的极品,因为徽菜重烧,一到夏季鲁菜的重油,川菜的辣,都派不上用场,徽菜却可以以独特的清热解毒方式立足夏季.食材编辑主料:300g上海青配料:适量食用油.适量猪油.适量盐.适量糖.少许味精.做法编辑1 将菜清洗干净,淡盐水浸泡十分钟左右,捞起沥水,切成断;2 开火,干锅小火将锅烧热;3 先倒入菜杆,大火翻炒,几下,杆变色;4 倒入菜叶,加盐.糖,大火翻炒,菜变色,加盖一分钟.揭盖,搁点猪油,翻炒两下关

“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,进入末伏,难熬的伏天进入尾声,天气开始转凉,简单方便的烙饼成了受欢迎的食物.在饺子.面条.烙饼这三种面食

苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有促进肠道蠕动的作用,能使肠道内胆固醇含量减少,防止血清胆固醇增高.下

一说到榴莲,大家首先会想到它特有的味道,很多人嫌榴莲太臭不敢吃,但是从未吃过榴莲的人只要首次大胆尝试第一口后,之后就会让您越吃越想吃,那么,

枇杷味道鲜美,营养丰富,很受人们的喜欢,富含有丰富的胡萝卜素.苹果酸,具有保护视力,还有降气化痰的功用,是我国特有的珍稀水果,不过不是人人都可以食用,那么糖尿病

黑加仑是一种很常见的水果,但是人们经常将它和葡萄蓝莓等混为一谈.黑加仑,原名:黑茶藨子,别名:茶藨子.旱葡萄.黑豆.黑果茶藨.哈日一哈达,拉

山竹还被称为果后,山竹除了本身的味道甜美之外,山竹还在古时东南亚医药中所担当的角色,传统上,山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染.山

蛋黄果(拉丁学名为:Lucuma nervosa A.DC),又名仙桃,山榄科蛋黄果属多年生植物,树体高约6m,单叶互生,叶片纸质,狭椭圆形