夏季养生

我们可能会经常听到女性朋友说湿气重,特别是中医看病,体内湿气重,身体经常会出现多种异常,但是很多人会用不同的排湿方法祛湿,殊不知,祛湿方法错

夏季的时候天气炎热,食欲不好,所以很多人在夏季瘦下来很常见,但是到了夏季反而更胖的却很少见,到底是什么原因造成了夏季肥胖呢?我们现在就来看看

如果说有一种美食可以让中国大江南北的所有人都趋之若鹜的话,那就一定是火锅了.一般人认为,要到冬天寒冷的时候,才是吃火锅的时节,一边暖和身子,

葡萄柚很多人一听这名字都不知道是葡萄还是柚子,葡萄柚和它的名字是一样的,有柚子的外形有葡萄的美味,葡萄柚,别名:马叙葡萄柚.无核葡萄柚.邓肯

身处炎热的夏季,最舒服的事情莫过于坐在空调房里,看着电视,吃着西瓜了,是不是想想就觉得爽!不过,你知道大家为什么都喜欢吃西瓜吗?原来,西瓜的好处竟然有这么多呢!西瓜长期以来被认为是最重要的营养来源,像番茄红素.维生素A.瓜氨酸和维生素C等营养物质都存在于这个美味的水果中,会对你的身体整体产生积极的影响作用.1.改善皮肤如果你长期和自己皮肤上的斑斑点点作斗争,或者你只是想让皮肤更有光泽,那试着每天吃1片西瓜吧.根据专家们的说法,西瓜中的维生素A有助于促进身体组织的生长,从而使全身皮肤焕然一新.2.

吸烟喝酒有碍身体健康,但其实我们日常生活中也有不少坏习惯,其实比吸烟更危险,以下11个比吸烟还恐怖的坏毛病,看看你中了几项?1. 久坐许多上

在生活中,我们吃的东西要是要注意了,因为有的东西可能会导致你的智商下降,尤其是家中有小孩的家长,孩子正在成长时期,如果不一小心吃错了东西,可

今天是6月21日,正式进入了夏至时节.中医认为,夏至节气后进入阳气最旺的时节.在这一时节要注意顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,不要喜冷

三伏天,很多人恨不得天天躲在"空调房"里,这就导致了本该是出汗的季节,你却出不了汗!甚至还有一些人,出门时涂上止汗露等产品,以防汗水把衣服弄湿.其实这些做法完全违背人体的生理规律,花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的.出汗少,感冒.关节炎.失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍涨...三伏天多出汗才是最健康的.出汗的10大惊人好处1.排毒防癌出汗是最好的排毒防癌方法,这么说也许你还不相信.研究数据显示,汗液是体内砷.镉.铅.汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒.预防感冒.这种植物杀菌素经由呼吸道.泌尿道.汗腺排出时,能刺激这些位置

长期睡眠质量不好对人体健康有什么影响呢?长期患睡眠障碍,将导致人体生理机能紊乱.医学专家指出,有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于睡眠不

银耳泡发洗净撕成小朵,日常食用的桂圆肉洗净备用.取汤锅加入清水加热,依次放入银耳.莲子.桂圆肉,再加入冰糖.红枣.枸杞等煮到食物软烂,汤汁浓

防晒,人们往往会想到各种各样的防晒霜.其实,防晒不仅要用"霜",内在的补养也很重要.下面是几类具有防晒功效的食物,不妨多吃一些.西兰花西兰花.卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用.这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害.枸杞多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿.咖喱咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果.热可可众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因

夏季虽然无比炎热,但却是调养脾胃的最佳时期.但在日常生活中,一些习惯非但不能养脾胃,反而会伤害脾胃.夏季哪些习惯最伤脾胃呢?让我们来一一盘点吧.1.狂吃冷饮一到夏天,冷饮便进入了热销期.有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内.寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛.腹泻,重则恶心呕吐.缓解不适症状的方法是喝点姜汤,如果恶心想吐,还可以喝点藿香正气水.吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿,以减少对脾胃的刺激.2.猛吹空调空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利.很多人在空调.电风扇环境中,容易出现肚子凉痛

蔬菜在日常生活中随处可见,是我们的日常饮食中必不可少的食物之一.蔬菜可以给人体提供多种维生素和矿物质.蔬菜固然营养,但吃蔬菜也要讲究方法,不

每当夏季来临,很多人的脸上就会因为天气的原因,导致皮肤干燥.油腻等情况出现.这无疑对于爱美的女性来说就是一个很大的困扰.那么有什么办法能够帮助我们改善呢?今天小编就给大家推荐一些能够在夏季里让皮肤清爽的食物--蜂蜜蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身.排毒养颜的佳品.<神农本草经>记载:"久服强志轻身,不老延年.蜂蜜富含维生素B2.C,以及果糖.葡萄糖.麦芽糖.蔗糖.优质蛋白质.钾.钠.铁.天然香料.乳酸.苹果酸.淀粉酶.氧化酶等多种成分,对润肺止咳.润肠通便.排毒养颜有显着功效.近代医

说到莲子,不仅让人联想到那满眼碧绿的荷花池,叶子一张挨一张,花骨朵亭亭玉立,一个个莲蓬里面整整齐齐的排着一排有一排的莲子.莲子是很有名的滋补

每到夏季,老年人容易出现食欲不振的情况.老年人脾胃虚弱,消化系统功能减退,气血不足肾功能衰退,对食物的消化能力也逐渐减弱,不良的饮食习惯很容易造成肠胃疾病,所以老年人在饮食上有很多的注意事项,下面我们就给大家说说老人夏季饮食的几大守则吧.也许有人认为,老年人的养生保健不外乎吃喝.锻炼两方面,其实不然,老年人夏季科学养生应注重以下要点.谈到老年人的夏季养生,从精神调养.起居调养.饮食调养.运动调养四个方面谈.夏季气候炎热,人体气血趋向体表,形成阳气在外,阴气内伏的生理状态.人的消化功能较弱,食物调

绿茶,深受人们的喜欢,由于是女性,有的女性为了减肥,每天都会坚持饮用绿茶,它不但有减肥的功效,对人体还有很多好处,具有提神清心.清热解暑.消

现在有越来越多的人受到颈椎病,肩周炎.腰背痛的因扰.这是因为人体的“软组织”受损伤而导致的肌肉处于紧张.收缩甚至痉挛状态,这时我们会有疼痛的