减肥

冬瓜是普通的食材,它最明显的作用就是利尿.帮助消化.消水肿,排出体内多余的水分,使肾脏功能维持正常运作,消除浮肿的现象.而冬瓜减肥法一直都是

外界流传着三日苹果减肥法,具体方法为在减肥期间每天只吃苹果,3天之内不能吃其他食物.如果感觉口渴,可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水.总之减

人类生产.食用果醋有悠久历史,比粮食醋早很多年.十世纪时葡萄醋在法国已相当盛行,十七世纪以后欧洲各国结合各自的物产和饮食习惯生产出不同品种的

一.排毒:果醋中含有一种特殊物质——果胶,能够减少肠内不良细菌数量,从而帮助有益细菌繁殖,因 而能起到肠道排毒功效.二.美容养颜:果醋中含有丰富的维他命,维他命可以抑制皮肤色素形成,消除皮肤色斑增加白素,从而起到美容养颜.抗衰老功效.三.增强体力:果醋中含有的多糖.钾离子.酒石酸,能降 低体内酸性,从而缓解疲劳.内含丰富的锌元素,具有增强记忆力的功能. 酸性口感的碱性饮料苹果醋是一个口感呈酸性,在人体内代谢后呈碱性的饮料,它有中和鱼.肉.蛋.米.面等呈酸性食品的功能,并有利于它的各种营养素的保存

很多人分不清自己是真的胖,还是水肿.因为两者看起来都是胖的感觉,那么要怎么才能判断出是否真的肥胖呢?其实水肿型肥胖还是很容易判断出来的,根据

冬瓜粥——<粥谱>用 新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克.新鲜的30克),粳米100克为原料.将冬瓜用刀刮后洗净,切

运动前吃温热性食物在一些人看来,要通过运动来减肥那肯定在运动前不要吃东西,这样才能燃烧脂肪,其实这个观点是错误的.要想加快脂肪的燃烧速度,在

游泳确实会有一定的减肥效果.人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼.另外,游泳时,

辟谷减肥对于现代人的亚健康等虚胖人群的减肥排毒而言,其作用对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法,开辟了一条崭新的途径.在古代,辟

小编在这里要先提醒大家,下面这些食物确实都是非常健康的,有的还是低脂低热量高蛋白的减肥好帮手.但是我们我们在市面上买到的这些东西商家为了让口

腰围过大怎么办呢?想必很多人都担心这个问题吧,身体很大的一部分脂肪都藏在这里,所以想要减掉的话是很困难的,那要怎么办呢?其实这个不用去减,只

相信不少热衷瘦身的MM都手握一份减肥的黄金时期表,经期减肥更是备受推崇,据说经期减肥能起到事倍功半的效果,是不是真的呢?经期减肥好吗?下面我

6块肌肉是每个人都想拥有,就连小编也在努力锻炼,希望有一天能拥有6块肌肉.那么,要如何练出漂亮的肌肉呢?仰卧起坐当然是腹肌训练的首选,还有悬垂举腿也是锻炼腹肌的一种好方法.下面,小编为您推荐4种锻炼腹肌的方法.仰卧起坐平躺地上,小腿搁在长凳上.然后收缩肩膀,在上腹部创造一个弧形,就好象要向前滚翻一样.做动作时我不把头伸得大靠前,以致触到了腿,因为这意味着背部将离开地面,这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了.下降时,我让肩膀缓慢地回到地面,始终不松弛腹肌.许多人做这个练习时喜欢把手抱在脑袋后面

酸奶减肥法一直深受着广大女性朋友的喜欢,因为酸奶减肥法,不但可以减肥,还可以排毒养颜,让你的身材越来越好,还会让你越来越年轻,下面,老男人小

很多人都会使用保鲜膜包裹身体的局部来减肥,那么,保鲜膜减肥有用吗,是否真的可以减掉身体的脂肪塑造完美的体型呢,下面,请看详细解答.保鲜膜减肥

肚子上的肉肉确实挺烦人的,尤其是在夏天,穿啥衣服都遮不住.在日常生活中,为了减肚子,许多人坚持天天做仰卧起坐.那么,仰卧起坐到底能减肚子吗?

普拉提(pilates)是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生.普拉提先生在1880年出生于德国,自

纵观娱乐圈的窈窕女星们,每当被记者问起如何维持苗条身材时,她们都纷纷透露长期吃素来减肥,控制体重的.因此一些盲目追求快速瘦身效果的女生,也盲

吃”是减肥需要严格把控的一关.以水果作正餐的一种“水果减肥法”是人们所推崇的饮食减肥方法.那么什么是水果减肥法呢?接下来一起来看看吧.水果减肥法,是指除了水果以外什麽东西都不吃,全日只吃水果,不吃主食.当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果.香蕉,奇异果.提子等,吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以 减少我们对食物的摄取量.特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢速度变快,从而减轻体重.还有部分水果不可以空腹吃,且对健康有害,应科学食用为宜.小贴士1 .每日吸

生菜的纤维含量非常丰富,100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维,有消除多余脂肪的作用,而且丰富的纤维素还能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足