6位骨感女明星瘦身秘诀大公开

2017-11-25
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文章简介：导读:我们总是羡慕那些当红女星的曼妙身材,看她们身上好像没有一丁点多余的脂肪,看看自己,是否觉得这日子没法过了呢,不要叹气,总结她们的瘦身经验,下一个瘦的就是你. 平常只吃清蒸鱼或鸡,不吃饭,但若真想吃,只能吃半碗.饭跟肉不可同时进食,只能以菜配饭或是肉配菜.不吃夜宵,肚子很饿时,吃一片吐司,但不涂任何东西.戒糖.戒淀粉,连喝茶和咖啡也不能加糖.每天去健身房做一小时运动,要游泳和其它运动交替做才有成效. 李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形,给自己增添了不少信心.她说,她很懂得珍惜身体,平常很少吃零食,这

导读：我们总是羡慕那些当红女星的曼妙身材，看她们身上好像没有一丁点多余的脂肪，看看自己，是否觉得这日子没法过了呢，不要叹气，总结她们的瘦身经验，下一个瘦的就是你。

平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。不吃夜宵，肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。每天去健身房做一小时运动，要游泳和其它运动交替做才有成效。

李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形，给自己增添了不少信心。她说，她很懂得珍惜身体，平常很少吃零食，这是因为零食中大多含糖含脂肪量很高，如糖果、点心、果脯等。尤其是这些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等摄入人体后，很容易被吸收，还能促进转化、合成脂肪，从而使脂肪在体内堆积；而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。虽然零食诱惑，但是热量高，是减肥大敌，因此，李嘉欣对零食保持克制，在其科学的饮食方式，多喝水和oslim90天然植物对付脂肪，代谢脂肪的同时也来控制自己旺盛的求食欲，是非常不错的保持秘诀，所以，零食有时甚至高于正餐的含热量——难怪李嘉欣对其敬而远之。