6式瑜伽操，轻松瘦出“白骨精”
瑜伽瘦身操一：
双腿开至与肩同宽，身子保持挺直，双手垂于身体两侧。利用腰部的力量将上半身缓慢向下弯，同时将双臂贴耳向下伸直，直至手掌着地，保持该姿势片刻，而后缓慢恢复原姿势。反复练习该运动直至身体感到酸累。该运动能使你的腰部变得更加紧实，常这样练习能轻松瘦出性感。
瑜伽瘦身操二：
平趴在床上，双臂伸直手掌着地，支撑起上半身。将双脚前脚掌保持着地状，利用腿部的力量将其保持紧绷状，保持该姿势片刻再缓慢恢复原姿势。反复练习该姿势片刻直至腿部感到酸累，这个运动能使腿部肌肉变得紧实，还能促使腿部脂肪燃烧，让你轻松瘦出性感。
瑜伽瘦身操三：
挺身坐在床上，双腿并拢伸直，双手垂于腰侧。利用身体的而力量将身子缓慢向下弯，同时将双臂向前伸直，直至双手紧握住脚踝，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势。反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使你的身体脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱赘肉烦恼，轻松成为。
瑜伽瘦身操四：
双腿开至与肩同宽，身子保持挺直，双手垂于身体两侧。利用腰部的力量将上半身缓慢向下弯，将双臂向下伸展手掌保持着地，同时利用腿部的力量将左腿向上踢达到极限时保持该姿势片刻，而后缓慢恢复原姿势，接着换右腿练习上述运动。该运动能使你的臀部变得更加紧实，从而练就一个性感。
瑜伽瘦身操五：
双腿微开站好，挺直身子，双手垂于腰侧。利用腿部的力量将左腿缓慢向后踢出，达到极限时保持该姿势片刻，而后缓慢恢复原姿势，接着换另一条腿练习上述运动。该运动能使你的腿部肌肉变得紧实，还能让脂肪加速燃烧，从而瘦出一双性感。
瑜伽瘦身操六：
双腿前后张开战后，挺直身子，双手叉腰。利用身体的力量将身子缓慢向下弯，同时将双手向下延伸，直至手掌着地。保持该姿势片刻后，缓慢恢复原姿势。反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使你的腰部脂肪加速燃烧，让其变得更加纤瘦紧实，以练就出性感。
