冬季养生健康饮食小常识
2019-03-19
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文章简介：冬季是养生最佳时机,这个时候若牢牢谨记一些冬季养生健康饮食小常识,包你受益一生,冬季养好身体. 冬季养生健康饮食小常识: 1. 发好的银耳不
冬季是养生最佳时机,这个时候若牢牢谨记一些冬季养生健康饮食小常识,包你受益一生,冬季养好身体.
冬季养生健康饮食小常识:
1、 发好的银耳不能冷藏；
2、 吃西红柿可防哮喘；
3、 猕猴桃放熟才能吃！
4、 枸杞黄酮的化学结构不稳定，受热易分解，直接嚼食效
5、 空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃.
6、 早上醒来，先喝一杯水，预防结石.
7、 睡前三小时不要吃东西，会胖。
8、 少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病.
9、 刚出炉的面包不宜马上食用
10、 晚餐后的一杯红茶促进体内毒素、废物的排除。
11、 一个星期只能吃四个鸡蛋。吃太多。对身体不好
12、 饭后吃水果是错误的。应饭前吃水果。
13、 女生月经来时,不要喝绿茶。茶类不要喝就对了。多吃可以补血的食物。
14、 睡觉前养成泡脚20分钟
上面分享季养生健康饮食小常识,是不是经常在我们日常生活里被忽略呢,趁着寒冬,透过食疗养生来使身体更健康吧!
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