图解篮球背身单打技术

2018-02-08
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文章简介：背身单打,是中锋和大前锋等内线球员的必备技能,这个技术本身对力量,体重和身高等素质都有一定的要求.但是在位置越来越模糊,球员身体素质越来越强,技术越来越全面的趋势下,更多的小前锋,甚至是后卫球员都开始频繁的使用背身单打技术. 低位单打并不是在低位取得球较好,要做背对篮框单打最佳位置是,一般球员背打的位置是在45度附近的腰位,靠近三秒区的地方.为什么?因为在这个区域接球后,就算身材高大.手长脚也长的球员做往底线的转身,都还拥有投篮角度,因此,要做左右转身都很适当.再者,低位背对篮框的单打,需要拥有

背身单打,是中锋和大前锋等内线球员的必备技能,这个技术本身对力量,体重和身高等素质都有一定的要求。但是在位置越来越模糊,球员身体素质越来越强,技术越来越全面的趋势下,更多的小前锋,甚至是后卫球员都开始频繁的使用背身单打技术。

 

低位单打并不是在低位取得球较好,要做背对篮框单打最佳位置是,一般球员背打的位置是在45度附近的腰位,靠近三秒区的地方。为什么?因为在这个区域接球后,就算身材高大、手长脚也长的球员做往底线的转身,都还拥有投篮角度,因此,要做左右转身都很适当。再者,低位背对篮框的单打,需要拥有那些条件和技巧呢?

按照条件来分的话,总的来说可以分成三类:

1、身体类,有壮硕的身材与身体抗压性,这时候你的身体是不是够壮就相当重要,尤其在和对手做竞争卡位时候,瘦骨嶙峋总是吃亏。

2、心理类,为强悍的心理,单打欲望强烈、得球后有那种舍我其谁的心态,是促成低位单打成功的因素之一。

3、技巧类,需拥有卡位要球技巧、左右手横向滑步运球技巧、绝佳的左右手挑篮或抛篮技巧、左右转身技巧、左右转身后仰跳投、勾射、传球技巧等。

下面讲技巧,先说说卡位问题。卡位是绝重要的,不论是卡上、卡下或卡背;因为你不会卡位就要不到球,这是绝对的。卡位的正确姿势:一只脚卡住对方,另一只脚往外扩,一手顶住防守队员,另一个手张开要球动作,切记不可大,容易被吹犯规规。