秋日速瘦的九个小偏方
2017-09-05
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文章简介：已逐渐步入秋季,MM们可知?这正是瘦身意识容易被我们忽视的时节,加之各种新鲜水果.美味佳肴,令我们胃口大开,瘦身概念渐渐变得模糊.而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体.女人伊甸园为大家介绍9个快速减肥瘦身的小偏方,让你健康瘦身同时,也可以收到显著的效果! 营养师所开列的减肥谱,是根据每个人不同的体质和需求做调整的,并不是一成不变,搭配的水果也是因人而异的.所以,绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单. 葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,
已逐渐步入秋季，MM们可知?这正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，加之各种新鲜水果、美味佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。女人伊甸园为大家介绍9个快速减肥瘦身的小偏方，让你健康瘦身同时，也可以收到显著的效果!
营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。 (顺便再附送一个更好的偏方就是---只要在饭前 30---40分钟吃个犁的话“随便什么品种的犁”，吃多少都不怕胖了!
