【膳食美食】清蒸鲫鱼

2017-08-29
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文章简介：原料功效:增强免疫力.延缓衰老.促进泌乳.利水消肿.通络.补脾胃 主料:鲫鱼一条 调料:色拉油15克,大葱20克,姜10克,生抽10克,蚝油5克 制作步骤: 1.鲫鱼一条; 2.姜去皮洗净切成丝; 3.碟中加葱白; 4.鱼洗净放在有葱白的碟中,面上放姜丝; 5.放在开水锅中大火蒸10分钟; 6.出炉后把蒸出来的汁倒掉; 7.在面上加蒸鱼生抽; 8.加入蚝油; 9.热锅放入油烧热; 10.把油铲出淋在鱼面上即可; 11.成菜.

原料功效：增强免疫力、延缓衰老、促进泌乳、利水消肿、通络、补脾胃

主料：鲫鱼一条

调料：色拉油15克，大葱20克，姜10克，生抽10克，蚝油5克

制作步骤：

1.鲫鱼一条;

2.姜去皮洗净切成丝;

3.碟中加葱白;

4.鱼洗净放在有葱白的碟中，面上放姜丝;

5.放在开水锅中大火蒸10分钟;

6.出炉后把蒸出来的汁倒掉;

7.在面上加蒸鱼生抽;

8.加入蚝油;

9.热锅放入油烧热;

10.把油铲出淋在鱼面上即可;

11.成菜。