篮球低手上篮动作要领
2018-07-15
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文章简介：其实高手上篮和低手上篮又分为单手和双手两种手部动作,同时又分为行进间和跳起两种身体姿态,下面小编给大家分享篮球低手上篮教学视频,谢谢阅览.篮球比赛中,进攻队员从中路快速运球至弧顶附近,当遇到防守队员紧逼时,防守队员的左侧运球,如果防守队员封堵左路,进攻队员就跨出左脚,完成"垫步―后转身"低手上篮这一技术动作.如果防守队员未封堵左路,那么进攻队员就顺势从其左边上篮.篮球低手上篮动作要领1.快攻结束阶段,快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近;当运球逼近防守的左侧时,迅速跨出左脚;2. 完
其实高手上篮和低手上篮又分为单手和双手两种手部动作,同时又分为行进间和跳起两种身体姿态,下面小编给大家分享篮球低手上篮教学视频,谢谢阅览。
篮球比赛中,进攻队员从中路快速运球至弧顶附近,当遇到防守队员紧逼时,防守队员的左侧运球,如果防守队员封堵左路,进攻队员就跨出左脚,完成"垫步―后转身"低手上篮这一技术动作。如果防守队员未封堵左路,那么进攻队员就顺势从其左边上篮。
1、快攻结束阶段,快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近;当运球逼近防守的左侧时,迅速跨出左脚;
2、 完成"垫步----后转身"动作的同时,在空中完成抄球动作(强调一定要在空中完成抄球动作);
3、 落地后,右脚积极向前跨出,脚跟着地后迅速过渡到前脚掌起跳,同时将球从右手换至左手;起跳后,左大腿屈膝积极上抬摆至与地面平行,左手引球至左肩侧前上方,持球手五指自然分开,手心朝上,托球的下部.在空中借助于身体向上的惯性,手臂向前上方伸展,用屈腕、拨指的动作,使球由食、中指指端向前柔和地投出。双脚落地屈膝缓冲。 猜你喜欢:
