九年级篮球三步上篮体育教学课件2 ppt
古 交 十 五 中李 妍教学过程(一)、开始准备部分(1)、课堂常规:整队,安排见习生(2)、宣布本课内容及目标(3)、慢跑热身(4)、熟悉球性练习 (二)、基本部分1.教师讲解示范动作2.学生在教师指导下练习3.
学生思考,自己体会4.学生行进间 ‘‘三步’上篮得分累计比赛5.教师评价.鼓励.行 进 间 ‘ 三 步 ’ 上 篮行 进 间 ‘ 三 步 ’ 上 篮 三步上篮,篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手。
三步上篮分类 上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间 , 手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的 瞬间,手腕低于肩部以下;上篮按手部动作,分为单手和双手,正手、反手、勾手,挑、推、勾、抛、扣等,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态三步上篮要领三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。
以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球即一大;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳即二小;然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出即三跳。
与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。 把“三步上篮”动作要领编成口诀,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙”,大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。
移 动 传 球 或 投 篮 时 , 球 员 可 以 中 枢 脚 跳关起 , 接 着 单 脚 着 地 或 双 脚 同 时 着 地 。 而 后 ,于单 脚 或 双 脚 可 以 抬 离 地 面 , 但 球
