3大美臀法则 紧实丰挺臀部 打造发电翘臀

2017-12-06
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文章简介：臀部可谓身材的隐形敌人.如果臀部丰挺.结实,就能自然彰显腰部的纤细线条,也会为腿部增加明显的修长效果.如果臀部松垮无弹性,那么腰部以下则美感尽失,下半身也会失去平衡的视觉感.所以,千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线. 美臀的首要饮食原则是减少动物性脂肪的摄取,最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食.南瓜.甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,创造纤瘦且健美的下半身.许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含

臀部可谓身材的隐形敌人。如果臀部丰挺、结实，就能自然彰显腰部的纤细线条，也会为腿部增加明显的修长效果。如果臀部松垮无弹性，那么腰部以下则美感尽失，下半身也会失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。

美臀的首要饮食原则是减少动物性脂肪的摄取,最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，创造纤瘦且健美的下半身。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。