开展冬季减肥瘦身计划 紧实赘肉打造S曲线

2018-04-22
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文章简介：寒冷的冬季又到了,喜欢窝在家里,睡懒觉.上网.吃零食的美眉们,不知不觉身体的赘肉又肥了一圈,于是她们迫切的想要进行冬季减肥.今天哈秀时尚减肥网瘦身编辑就为你推荐冬季减肥瘦身计,帮你紧实赘肉打造S曲线. 在家也可以运动减肥 1.饭后在房间里走走 常听老人说"饭后走一走,活到九十九".对于因冬天太冷而不想到户外散步的美眉们,你们完全可以在房间里来回走动.你可千万别小看走路的减肥效果,要知道每慢走30分钟就能消耗大量的热量.另外,走路不仅有助于减肥,对心肺功能的增强也有益,还能改善血液循环,

寒冷的冬季又到了，喜欢窝在家里，睡懒觉、上网、吃零食的美眉们，不知不觉身体的赘肉又肥了一圈，于是她们迫切的想要进行冬季减肥。今天哈秀时尚减肥网瘦身编辑就为你推荐冬季减肥瘦身计，帮你紧实赘肉打造S曲线。

在家也可以运动减肥

1、饭后在房间里走走

常听老人说“饭后走一走，活到九十九”。对于因冬天太冷而不想到户外散步的美眉们，你们完全可以在房间里来回走动。你可千万别小看走路的减肥效果，要知道每慢走30分钟就能消耗大量的热量。另外，走路不仅有助于减肥，对心肺功能的增强也有益，还能改善血液循环，活动关节。

2、家务

吃完饭后，你可千万不要坐在一个地方不走动哦，这样很容易囤积脂肪的，而且会让你的游泳圈一天天变大！所以吃晚饭后，去做点简单的家务活，刷刷碗，拖拖地，不知不觉你就消耗了几十卡的热量。

3、泡热水澡

泡热水澡不仅可以提升新陈代谢率、促进睡眠、还能消除下半身水肿，有助于减肥。泡澡的水温最好在37-39度，这样在促进身体排汗的同时，还能帮助排出体内的老废物质与毛孔内的污垢。