减肥达人成功案例
2019-08-02
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文章简介：17岁,我是个体重125公斤的胖子.到了新的学校,发现一到冬天的体育课是我最痛苦的事情,6.5公里越野跑,你就是爬也得爬回来.期末考试自然而然的体育科目阵亡.那时我真没想那么多,当我知道挂科必须补考,而且还得交补考费,我感觉天都是黑的.减肥达人成功案例那时我一个星期的生活费才50元啊!也因为这一课没过,奖学金也泡汤了.雪上加霜不是么?事已至此,牙碎了咽不下去也得自己拿手接着,看来跑步这个事儿我必须得做了.第一次,我从被动得跑步,转变成主动的心态.当时我真没想那么多,说白点,我就是为了有钱打游戏.
17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬天的体育课是我最痛苦的事情,6.5公里越野跑,你就是爬也得爬回来。期末考试自然而然的体育科目阵亡。那时我真没想那么多,当我知道挂科必须补考,而且还得交补考费,我感觉天都是黑的。
那时我一个星期的生活费才50元啊!也因为这一课没过,奖学金也泡汤了。雪上加霜不是么?事已至此,牙碎了咽不下去也得自己拿手接着,看来跑步这个事儿我必须得做了。第一次,我从被动得跑步,转变成主动的心态。当时我真没想那么多,说白点,我就是为了有钱打游戏。
篇三:减肥达人成功案例
我的一日三餐食谱
开始减肥之后,其实我的早餐吃的还是跟以前一样,基本上什么都吃,没有限制,关键一点就是一起来我会马上喝一杯温开水,这样立马就会产生便意,小肚子会变得相当的平坦。
午餐就吃半碗米饭,再加上一点点蔬菜和肉类,很多女生都不会吃饭直接吃菜,其实这种饮食习惯相当容易变胖,因为菜里面的油脂比饭要多很多,热量也是相当高的。
晚餐是关键啦!我基本上就是吃水果或者蔬菜,半个小时之后喝一杯普洱茶,相当的刮油哦!
