按摩让你快速瘦出性感小鸟腿

轻松瘦出美腿

只要你肯动动双手就能使你的腿部远离赘肉烦恼，轻松瘦出性感曲线。想要瘦出性感小鸟腿的MM赶紧过来看看吧。按摩不仅能促使腿部脂肪加速燃烧，还能使腿部快速消除水肿，让你的双腿更显灵气动人哦。

快速瘦出小鸟腿一：

挺身坐在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手四指并拢，将指腹紧贴在脚踝处。双手使力用指腹由内向外画圈的方式轻轻的按揉腿部，反复练习直至腿部略微发红发热。这个简单的运动能使你的腿部变得更加纤瘦，从而瘦出性感。

快速瘦出小鸟腿二：

挺身坐在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手四指并拢，将其反扣在腿肚正中间，利用手臂的力量将双手向外侧轻轻的抓捏，由下至上，轻轻刮至大腿根部，反复练习片刻后缓慢恢复原姿势。这个运动能促进腿部脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，让双腿恢复元气，轻松瘦出性感。

快速瘦出小鸟腿三：

挺身坐在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手掌心紧贴脚后跟处，利用手臂的力量将双手由下至上轻轻的推，直至大腿根部，反复练习片刻后缓慢恢复原姿势。该运动能使腿部的脂肪加速燃烧，让其变得更加紧实，还能有效消除腿部水肿，让你的双腿更显细长，从而达到减肥效果。

快速瘦出小鸟腿四：

挺身坐在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手四指微开，将其紧贴着腿部，利用手掌的力量轻轻的拍打腿部，同时利用指腹轻轻的按压腿部，反复练习上述运动直至其略微发红。这个简单的运动能使你的腿部变得更加的紧实，还能促进脂肪加速燃烧，让双腿变得更加紧实，从而达到效果。

注意事项

在给腿部做简单的按摩瘦身运动时，MM们可以先给双腿涂抹一些润肤露，这样不仅能使腿部的肌肤得到滋润，还能促使腿部脂肪加速燃烧，让变得更加纤瘦紧实，从而赶走腿部恼人赘肉。同时手上的力度要适中，过度出力会使腿部出现皱纹，力度过轻却又达不到燃脂效果。