番茄离不开豆浆,减肥瘦身效更佳

2018-08-10
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文章简介:边吃边享瘦,你看要不要?人是很聪明的,随着减肥瘦身的热潮,也出现了越来越多的减肥方法.番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物.然而这些食材要怎

边吃边享瘦,你看要不要?人是很聪明的,随着减肥瘦身的热潮,也出现了越来越多的减肥方法。番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?下面,就教你正确吃番茄、豆浆,让你瘦身效果加倍。

番茄加热烹调后实用减肥效果更好

已经“红”了好几季,具有整肠消水肿作用的番茄,一直都被想瘦的美眉们,当作健康瘦身的优选减肥食品。

但是生番茄却属寒性蔬菜,使人体代谢下降,如此一来,瘦身效果便打了折扣。

营养专家说,番茄加热烹调后,内含的茄红素变得较易被人体吸收,可以加速血液循环,提高代谢、脂肪也更容易被燃烧!

建议你每餐饭前都要吃,1天内要吃2个中到大型的番茄。如果下午肚子饿了想来个下午茶,干烤番茄会是个不错的选择唷!晚上肚子饿,来碗番茄汤也不错喔!

番茄减肥食谱推荐

★加热番茄,不一定要将其作成菜肴,只需将它切块、撒上细盐,再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟,就是可口又燃脂的干烤番茄啰!

★将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水,放进微波炉2-3分钟,也是一道可口的咸点心!

★将1个番茄切块、加盐及胡椒粉,改加1碗水和少许葱花,微波时间增至5-6分钟,就成番茄汤啦!