对嘴巴严加管教仍旧越来越肥，是神马在妨碍你的瘦身大计？节食减肥却瘦不下去的秘密现在就来揭开！

"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌."很多报友们认为胖是吃出来的,减肥当然要从"吃"上打主意,比如限制脂肪.碳水化合物......为了瘦身,经

瘦人适合吃麦片,不过燕麦片不会是增肥的哦. 增肥吃法 食物做软.瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差.所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西,主要是碳水化合物.食物最好做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受.瘦人也可以吃粗粮,能获得更多的维生素和矿物质,让肌肉和脂肪一起长,健康增肥.不过瘦人最好将粗粮打成糊状,既降低咀嚼性,又照顾了肠胃.食材方面也可以做些调整,燕麦吃了容易饱,最好少放,换成小米.大米更好. 多吃薯类.瘦人要想多吃,就必须丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择.比

冬天又来了,人家短裙.袜裤的全出来了,越穿越好看,看着自己的肥腰.肥腿,什么都穿不了,还越穿越臃肿,心酸死!的确,控制不了体重也控制不了未来,连面试人家都嫌你影响市容,更别说工作了,胖子的未来到底在哪里?在塞不下的裤子里?在饿死人的代餐里?还是在疯狂运动后的汗水里?一分钟测试你要减几斤才漂亮>>> 2尺7腰围的我,衣服都撑破了,总被人以为是孕妇 自初中到现在,我就没停止过减肥革命,坚持不懈,简直可以写成一本血泪减肥史了.之前用过苹果减肥.转呼啦圈.跳绳等等,坚持了那么多年,效果一点没见,

MM对自己的脸很在意,胖胖的脸蛋总是让人把她们当成小女孩看待,小编教您七种简易的快速瘦脸方法,帮助你消灭婴儿肥.现实生活中有很多女性都非常介意自己的脸大,正所谓"脸大毁一生".那么,冬季快速瘦脸有哪些妙招呢? 瘦脸方法一:薏仁消肿效果好 巧克力.膨化的食品,碳酸饮料,麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品,这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶.而薏仁则是瘦脸的好帮手,早餐晚餐都可以喝,只要在粥里放些薏仁去熬煮便可.而薏仁水也是可以消肿利尿的,任君选择. 瘦脸方法二:冷水洗脸法 物理中有一

导语:减肥必须吃泻药?必须练长跑?不得不节食?不管你信不信,反正我是不信,其实我以前也是信的(*^__^*) --瘦身成功,我骄傲,我自豪,必须滴~~~~给各位JMS晒晒我的制服诱惑,有木有流口水~~~~~ 我在一家外企做文案,到公司面试的时候,靠一身过硬的本事,我一个130斤的胖妹,居然在一群要身材有身材,要咪咪有咪咪,要脸蛋有脸蛋的女性同胞中脱颖而出,本以为从此我将会笑傲江湖,谁知道上班以后屡遭虐待,总有做不完的工作,总有加不完的班,比我早进来一个星期的小汪总能按时下班,定量工作.待遇之差为

冬日萧萧,你我冻成狗.大棉袄一上身,形象全无.可对超模们来说,即使穿得再多,依旧长腿纤纤,摇曳生姿. (珊珊在雪中街拍) (jojo) 不公平呀!但是以为超模们的好身材都是饿出来的想法,早就过时了. (刘雯吃韩国烤肉) 想要漂亮的肌肉线条,光靠好底子和饿肚子可换不来哟,超模们早就懂得:不仅要吃,还要特别会吃. (超模们) 在ins上超模都喜欢晒晒自己的日常,每天吃了什么,干了写什么. (莱莱的ins) 细心的网友应该不难发现,超模的饮食不像大家想的那样.她们的每日三餐反而吃的都很丰富,有蛋白.碳

为什么减肥常常会失败呢?因为你常常都在做"忍住不吃"这件事,可是一旦当你饿到一个程度.忍耐力崩溃,一旦美食当前,你就会像饥饿的野兽一样疯狂大吃.吃到你有意识后悔的时候,已经前功尽弃,所以你才会一直在减肥完又复胖的痛苦深渊当中,不断轮回. 都说减肥减肥,越减越肥,而根据调查,亚太地区有70%的人有过减肥的经验.这些人在减肥的过程里面,70%不是少吃就是不吃东西,这样减肥的结果当然注定失败啦!其实减肥也不用想象中的那么痛苦,今天要教大家怎样尽情的大吃大喝,还能够保证瘦! 首先,减肥的人就不

快速瘦脸方法一:薏仁消肿效果好 巧克力.膨化的食品,碳酸饮料,麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品,这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶.而薏仁则是瘦脸的好帮手,早餐晚餐都可以喝,只要在粥里放些薏仁去熬煮便可.而薏仁水也是可以消肿利尿的,任君选择. 瘦脸方法二:冷水洗脸法 物理中有一个原理叫热胀冷缩.我们的脸部也是如此,遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果. 瘦脸方法三:早晚做aoei嘴型三十遍 做这个运动的时候,嘴巴一定要尽最大的限度去做.日本电影<天使