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睡眠是促进美容和健康最不可缺少的一环。但睡眠中出现的各种坏动作，不仅会让你越睡越累，长远的话还可能会引发各种疾病。下面这11种睡眠时的无意识动作，你一定要多加注意。
睡著的时候让人担心的，首推打鼾。打鼾是由于气管狭小所引起的。呼吸量会减少，使得身体无法充分供应氧气到大脑和肌肤而造成危险。而且，打鼾也会让肌肤变差。
打鼾是由于气管狭小所引起的打鼾的原因有“肥胖”和“下颚较小”，另外习惯用"高枕头"也容易诱发打鼾。
一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。磨牙不只牙齿会磨损，对臼齿用太多力的话也会变成法令纹的成因”，虽然认为压力或咬合不正是原因，太高的枕头似乎也会有影响。
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夏季天亮得早,有不少朋友会被窗外的阳光给叫醒,一看闹钟,原来才6.7点,大多数年轻人会选择翻个身继续睡,或者拿起手机玩一玩过个半小时再睡个回笼觉.有人说,睡回笼觉可以补眠,但相信大多数朋友对回笼觉的印象并不好,因为睡完回笼觉以后,会感觉身体更累了.[回笼觉为什么特别舒服]中医讲解:回笼觉为什么越睡越累那么为何回笼觉会越睡越累呢?中医表示,这是因为你睡太久导致的.睡太久的时候,人体的精力跟体力也会受到影响,原因是,人体在睡眠状态时血液的循环会减慢,此时氧气的对大脑的供应也会减少,也就说,人们睡觉的
每逢春夏,人们容易犯困.不少人在早上起床之后困意十足,还想继续"赖"在床上多睡一会儿,这个过程被称为"回笼觉".对不少人来说,在节假日或者周末早晨,睡上一个回笼觉不仅是一种享受,而且还能补充体力.但也有很多人发现,睡了回笼觉,醒来后却感觉更累了,甚至还可能会出现头疼的情况.回笼觉为什么会越睡越累?早上起床怎样才能从睡眠中清醒?日常生活中,我们应该如何获得高质量的睡眠呢?[回笼觉好吗]头痛头晕没力气 回笼觉为何越睡越累?据人民网黑龙江频道报道,有时睡完回笼觉起床后会感
起床后困意十足, 有条件的亲就会再睡上一会儿.可也有亲发现, 睡了"回笼觉", 醒来后却更累了,甚至还可能会出现头疼的情况.回笼觉为什么会越睡越累?早上起床怎样才能从睡眠中清醒?日常生活中,我们应该如何获得高质量的睡眠呢?[回笼觉图片可爱的]真知 | "回笼觉"为何越睡越累?答案原来是--快来听听科学解释吧.有时睡完回笼觉起床后会感觉到很累,甚至出现头晕.头疼的情况,这主要是因为睡眠时间过长所致,也就是睡多了,所以影响到了人的精神和体力.这是因为,我们在睡眠时,血液
很多人起床时会把闹钟定得很早,被叫醒后再抓紧睡个回笼觉.但近日美国<预防>杂志指出,闹钟响过几次后才起床的人,醒来后反而更不清醒.闹钟反复响打乱正常睡眠周期.闹钟响时人体可能处于深睡眠时期,此时大脑比较疲劳,醒来后不太清醒.闹钟响过几次后起床,容易导致睡眠质量不好,而且再次入睡不一定能完成一个完整的睡眠周期.如此反复,人体并未完成正常的睡眠周期,完全有导致起床后不清醒的可能.[回笼觉越睡越困]闹钟响后睡个回笼觉 为啥却越睡越困?三个"一分钟"有利于从睡眠状态中恢复.专家指出
睡眠是促进美容和健康最不可缺少的一环.但睡眠中出现的各种坏动作,不仅会让你越睡越累,长远的话还可能会引发各种疾病.下面这11种睡眠时的无意识
11个睡眠坏动作惹来病 很多人在睡觉的时候都会有一些小动作,殊不知一些睡眠动作是非常伤身的,你知道哪些睡眠动作会伤害身体健康吗? 打鼾 我们睡着的时候,想让人担心的就是打鼾,打鼾其实是因为气管狭小所引起的.打鼾的话,呼吸量会减少的,使得身体没有充分供应氧气到大脑和肌肤从而造成危险.同时,打鼾也会使得皮肤变差的. 打鼾的原因有"肥胖"和"下颚较小",另外习惯用"高枕头"也容易诱发打鼾. 一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了.磨牙不只牙齿会磨损,对臼
有好的睡眠质量,就有好的肤质,好的精神,好的身体!要想水润肌肤吗?想要每天都有饱满精神吗?小编教你睡前美肤养生的7小步骤,让你轻松收获好皮肤
春季是一个适宜养生的好时机,很多人都选择在这个时机养生,春季养生之道有很多,拥有健康睡眠也是健康因素之一,以下春季养生大法让你越睡越美. 反
