女星瘦身奇招 减肥就是要狠一点
保持苗条性感的身材是所有女人的终极愿望，尤其是注重外在的女星，丝毫不容许自己腰上多出一点点肥肉。看着女星们个个身材纤瘦、窈窕有致，你是否也很想知道明星如何减肥的呢？今天我们就去揭秘女星瘦身奇招。
小周：节食减肥法
小周从出道时的婴儿肥变成现在的性感舞娘，自然少不了瘦身的功劳，维持小周还推出了自己得意的美体瘦身书，将自己的瘦身方法传授给读者。小周在书中表示她采用的“半断食”疗法，每天只吃水果、蔬菜和全麦饼干，几乎不摄取油脂，硬是从刚出道的40多公斤减到38公斤。
节食方法确实好，不过小周也因为这种“半断食”疗法而患上肠胃炎，差点变成厌食症。其后，在营养师的建议下，她优化餐单，三餐以白灼食物作为主，如水煮蔬菜加荞麦面或白饭，再配以虾饺或者烧卖。经过艰苦的节食瘦身法，加上小周平时注意运动，即使不做专业的运动，也会以跳舞的方式释放能量，没有多余的卡路里进入身体，又如此消耗能量，想不瘦都难。
PS：节食也要注意方法，不要伤及肠胃，忌讳暴饮暴食，节食减肥法见效比较慢，不过比较健康。
推荐指数：★★★
钟欣桐：喝茶减肥
钟欣桐原本就是易胖体质，不小心就引发脂肪堆积的惨状，据悉欣桐复出后，为了在短时间内恢复姣好身材，甩掉“大象腿”。钟欣桐自曝曾因肥胖困扰而不惜选择减肥药，不过后来得知减肥药容易伤身体，而且反弹之后比原来更加肥胖，在专家的建议下钟欣桐毅然选择健康的喝茶减肥法。据悉钟欣桐选择专业的古香草减肥茶，富含的芳香族化合物,能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，从而达到降脂减肥的效果，对促进人体健康非常有益。喝古香草一段时间之后，钟欣桐就轻松甩掉大象腿，肠胃也因此得到修复，轻松养出瘦人体质后，钟欣桐再也没被拍到大象腿现形。
PS：喝茶减肥健康养生，不仅能够消除脂肪，还能达到排毒美容、健肠胃的效果，不过不是所有的茶都能够减肥，建议选择如古香草减肥茶等专业的减肥茶。
推荐指数：★★★★★
郑秀文：运动减肥法
郑秀文从当初的小肥妹，到现在的蝴蝶骨，郑秀文的减肥经历可以称得上“史上最强”。郑秀文除了每天控制摄入的热量外，还配合高强度的运动，以加快减肥速度。她每天进行几小时的高强度舞蹈训练，同时提倡饭后步行，坚持每天做适量的步行和慢跑，锻炼肌肉、塑造体形。
PS：运动减肥需要比较多的时间，已经非常多的耐心和毅力，尤其是运动过后忌讳暴饮暴食，否则适得其反。
推荐指数：★★★★
