牛奶减肥误区 小心让你越减越肥

2018-12-31
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文章简介：有人说喝牛奶能够快速减肥,专家告诉你,牛奶减肥要适量,过度盲目地喝牛奶减肥可能导致肥胖.走出减肥误区知道,了解更多减肥常识才能让你快速瘦下去

有人说喝牛奶能够快速减肥，专家告诉你，牛奶减肥要适量，过度盲目地喝牛奶减肥可能导致肥胖。走出减肥误区知道，了解更多减肥常识才能让你快速瘦下去。

喝牛奶过量恐适得其反。一名国小三年级男童想减重，每天只喝牛奶，两个月后，体重增加3公斤，愈减愈肥。

董氏基金会营养组主任许惠玉表示，这名白胖的男童是体重控制班学员，因牛奶营养价值高，他突发奇想，把牛奶当开水，肚子饿就喝牛奶，每天狂饮近3公升，相当于一瓶家庭号及大罐装牛乳，暑假没吃过一粒米，也没吃糖果饼干，没想到反而胖了3公斤。男童纳闷为何愈减愈重，事后发现，他喝的是一般牛奶，每天摄取热量近3千大卡。