孕妇8个月应该注意什么准妈妈们快进来看看

2018-04-29

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文章简介：一.怀孕8个月有哪些症状1.阴道分泌物增多为了适应即将而来的分娩过程,阴道的分泌物会比平常增多,有些可能是晶莹透亮的羊水.2.呼吸变化怀孕八个月的孕妇经常会感觉呼吸困难,头晕目眩.记忆力还会退化.此种症状很有可能是羊水过多,导致压迫子宫,引起妈咪呼吸急促.轻度的羊水过多,不需特殊治疗,大多数孕妇可在短期内自动调节.如果羊水持续增多,那就要去医院检查一下了.3.情绪变化这个阶段的妈咪情绪会有些大起大落,这也是因为体内激素的变化而导致的,孕妈咪们要适时的自我调节,别让负面情绪控制自己. 二.怀孕8个

一、怀孕8个月有哪些症状

1、阴道分泌物增多

为了适应即将而来的分娩过程,阴道的分泌物会比平常增多,有些可能是晶莹透亮的羊水。

2、呼吸变化

怀孕八个月的孕妇经常会感觉呼吸困难,头晕目眩。记忆力还会退化。此种症状很有可能是羊水过多,导致压迫子宫,引起妈咪呼吸急促。轻度的羊水过多,不需特殊治疗,大多数孕妇可在短期内自动调节。如果羊水持续增多,那就要去医院检查一下了。

3、情绪变化

这个阶段的妈咪情绪会有些大起大落,这也是因为体内激素的变化而导致的,孕妈咪们要适时的自我调节,别让负面情绪控制自己。

二、怀孕8个月要注意什么

1、控制体重、睡眠充足

保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30~100次之间。

2、适当运动

怀孕八个月的时候孕妈妈的肚子已经很大了,活动各方面都有所不便,但是还是要做适当的运动,为顺利分娩做准备。

3、多吃蛋白质

怀孕第八个月正是宝宝发育最快的时候,孕妈妈应多吃含有蛋白质、矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。

4、身体发肤,要呵护

为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。

三、怀孕8个月怎样饮食

1、注意控制盐分和水分的摄入量

以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量;多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。

2、增加钙和铁的摄入

经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用;怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状,并导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

3、增加碳水化合物的摄入

碳水化合物摄入不足,将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员,易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给。除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰,大脑皮层增殖迅速,丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

四、怀孕8个月的食疗方法

1、蘑菇菜丝燕麦粥

食材:燕麦70克、蘑菇100克、油菜150克、食盐适量、蒜1瓣、高汤适量、植物油少许。做法:将蒜拍成碎粒,放入油锅爆香。把油菜切丝。把洗净的蘑菇和菜丝倒入锅翻炒,煸炒出水分。翻炒软,并加水或鸡汤烧开。把燕麦片倒入煮约1分钟即可。

2、胡萝卜玉米小蛋饼

食材:甜玉米1根、小麦面粉100克、胡萝卜2个、鸡蛋2个、色拉油适量、食盐适量、小葱适量。做法:甜玉米剥粒,胡萝卜切小丁,小葱切末。锅中放适量油,下玉米粒和胡萝卜丁,翻炒。将炒熟的玉米粒和胡萝卜丁装入大碗中。加入2个鸡蛋,拌匀,加入面粉、葱花,调入适量盐,拌匀。锅微热后,舀起一勺面糊,加入锅子里。小火煎至面糊凝固,翻个面,继续煎至熟透即可。