在怀孕期间孕妈妈们要如何进行保养皮肤呢
一般来说，女性在怀孕期间，肌肤也会变得特殊敏感些，如果平时不加以护理，肌肤可能变得粗糙、失去光泽，特别是快要进入冬天，肌肤更容易干燥缺水的出现，因为在怀孕后，体内激素水平的变化，你会发现身体各方面都发生了明显的变化，连皮肤也变得比以前敏感起来。
有些人皮肤变得更光滑细腻了，也有的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑，蝴蝶斑腹部出现妊娠纹等。因为受到激素的影响，使得皮肤的底层缺乏滋润，再加上孕妇要提供营养给体内的胎儿，导致孕妇本身出现缺水的现象，从而导致有些孕妇的皮肤变得特别粗糙。
大概在怀孕两个月的时候，皮肤就开始冒豆，毛孔粗大，肤色暗沉，整个人都不在的状态下，而且用了很多的祛痘产品涂抹，每天敷面膜还是没有任何改善作用。因为怀孕初期黄体激素的分泌，如果有睡眠不好或生活压力等种种因素，很多孕妇都会有粉刺增生的问题，加上怀孕时容易发生色素沉淀，所以一波未平一波又起，新仇旧恨全在脸上了。
而孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应该要使用温和无刺激的洁面用品，比如洗面乳或香皂之类的，不过选用产品时必须是成分比较为单纯且温和的孕妇专用用品，由于皮肤干燥，洗脸的次数应相会减少，每日两次即可。
都说怀孕的女人是最幸福的，但是由于在孕期间体内的激素分泌发生了变化，再加上情绪的紧张不安和明显复杂的生理反应，从而导致皮肤发生了一些改变，让爱美的妈妈们感到很是困惑，想用化妆品来遮盖不足，但又被忠告：不能用化妆品，否则，会损害到宝宝的健康。其实只要在平时掌握好科学的方法，做好孕期的皮肤护理，孕期妈妈一样可以拥有漂亮的皮肤。
另外由于心理上的不安和身体上的疲劳，还有睡姿上的限制等因素，可能会导致经常失眠，加上肚子中宝贝的随时“骚扰”，一觉起来会让我们更显疲惫皮肤更粗糙了。
对于干性肌肤的准妈妈而言，孕期肌肤的角质层会变厚，皮肤也会更干，每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜，才可以维持健康的肌肤新陈代谢，促进残余角质的自然脱落。当皮肤出现干燥或有溃烂的症状时，基本的护肤也就显得更加必要了，比如甘油、凡士林等比较滋润的身体乳液，给皮肤补充水分的必要。
而人的皮肤受环境的影响也很大关系，特别是孕妇比较敏感的皮肤更要注意。在冬季的时候，让居住的房间保持一定的湿度是很必要，可以使用空气增湿器，或者在房间里面放一盆水之类的。
由于孕激素的影响，孕妈妈体内的黑色素会增多，导致面部出现色斑，而且这些色斑在产后也不容易消失，到了妊娠中后期，孕妈妈皮肤变得更敏感了，对紫外线抵抗力减弱许多，皮肤也更容易被晒黑，如果长时间裸露在外的面孔会出现黄褐斑、蝴蝶斑等。
当色斑出现的时候不宜使用漂白物品，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜，有些色斑会在产后3个月内自然消失，同时要注意遮阳防晒，尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出，因为阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不容易褪去。
怀孕的妈妈会因呕吐与疲倦的原因脸色显得较苍白，精神也变得无精打采，因此孕妇可以通过外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化，根据专家分析，准妈妈是可以化淡妆的。开始化妆时，要用深色系列的粉底来妆扮，如果孕妇脸上有雀斑，应该要改用盖斑膏，但不能涂得太厚，否则容易伤到肌肤。
而且上过粉底后，可以扑上透明粉以固定化妆品，接着画上眼线、眉毛、唇膏即可，最后再刷上一层腮红，使脸色红润有光泽。同时一定要只要选择成分简单的，保湿性强的产品安全性比较高的。
谁都知道美容觉的重要，这本是最美好的一件事，但竟然会让一些准妈妈变得痛苦而有恐惧感，这时准妈妈在睡前一定不要做些剧烈活动或者令你感到兴奋和疲劳的事情，应该要冲个热水澡或用热水洗腿、脚，喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经状况，在进入睡眠状态前，我们的身体会通过排汗的方式降低体温，排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗会被枕头又吸回去。
如果睡在这样的枕头上面只会恶性循环还导致痘痘的生长，不但要在睡前彻底卸妆，还应该每周更换一次枕套，同时要注意选用透气和吸汗的纯棉质地的床上用品，要避免出现皮肤干燥。
随着宝贝的日益增大，准妈妈脚部的负担也日渐加重，双脚容易疲劳或抽筋，尤其是发生下肢浮肿或静脉曲张的准妈妈，睡眠时可以将脚部适当垫高，可以有效的预防腿部抽筋，还有助于改善血液循环的功效。平时不要右侧卧位或仰卧位睡，这对宝贝的血液供给都会减少，而左侧卧位则可以供给宝贝比较多的血液，而宝贝在妈妈的肚子里也会比较安逸，不会产生局促地胎动，打扰到准妈妈的睡眠。
所以无论从宝贝的健康出发，还是准妈妈的睡眠质量出发，都应该选择左侧卧位睡，同时也利于睡眠好了，妈妈的皮肤自然也会有红润有光泽。
平时要多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物。也要多喝水，水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水，为了宝贝和自己的身体着想，准妈妈更应注意补充水分的重要性。
尤其是怀孕前三个月时，由于新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，全身血液循环增加，面部油脂分泌旺盛的情况就会加重，皮肤变得格外油腻，导致毛孔较粗，很容易藏污纳垢，“t”型区域更甚。再加上空气污染严重，痘痘们自然会不请自来。
