丁甘仁名言 沪上杰出名医丁甘仁 4句名言开心养生

2017-12-03
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文章简介:,而且曾获全国首届瑜伽体位大赛东三省男子组的第一名.东三省十佳健身先生等荣誉."说着,他给记者演示起各种瑜伽技艺:首先用双手支持地面,然后将右侧腿盘成半莲花状,再将右边脚掌抵到右侧肘关节处,最后左脚离地;全身趴在地上,双腿曲折与身体成45度,头后仰,贴至脚心--据谭智文介绍,这些姿式不但要求身体具有很强的柔韧性,还需要有一定的力量,难度系数很高.别说是男生,连终年练习瑜伽的女生都很难做到.谈到未来的计划,谭智文毫不犹豫地表示,会一直练瑜伽,走专业瑜伽的道路."阿斯汤加瑜伽分6个级别,每

,而且曾获全国首届瑜伽体位大赛东三省男子组的第一名、东三省十佳健身先生等荣誉。”说着,他给记者演示起各种瑜伽技艺:首先用双手支持地面,然后将右侧腿盘成半莲花状,再将右边脚掌抵到右侧肘关节处,最后左脚离地;全身趴在地上,双腿曲折与身体成45度,头后仰,贴至脚心……

据谭智文介绍,这些姿式不但要求身体具有很强的柔韧性,还需要有一定的力量,难度系数很高。别说是男生,连终年练习瑜伽的女生都很难做到。

谈到未来的计划,谭智文毫不犹豫地表示,会一直练瑜伽,走专业瑜伽的道路。“阿斯汤加瑜伽分6个级别,每一个级别由60个左右的体位组成,必须严格依照固定的顺序编排,不能颠倒练习。练好第一级,可能需要3年至5年,这还是针对自身条件比较好的人而言。如果想练习到第六级,得练习几十年。但是无论如何,我都不会放弃,会一直练下去,实现我的瑜伽梦。”