春节过年回家吃不胖，猛吃不增肥的最佳减肥方法

2018-06-30
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文章简介：春节眼看就要到了,还有1天的时间.小编依旧坚守阵地.让总编.总监什么的都回家去吧.其实小编很想回家,吐槽一下.今天的主题是吃!! 春节当前,当然少不了吃!在春节,小编的目标是在春节把一年没有吃下的美食一次性把他们全吃光!!在春节中,小编支招一些常用的吃不胖方法. 首先,在春节的聚会或者宴会中,要喝多一点汤水,这是为了让你产生一种饱和感,知道饱以后你才会停止吃下去.这点对小编免疫了. 第二点:一定要细嚼慢咽.吃的快,消化慢,脂肪囤积.这样一下子吃下这么多,脂肪囤积在腹部对身体不点健康益处也没有.而

春节眼看就要到了，还有1天的时间。小编依旧坚守阵地。让总编、总监什么的都回家去吧。其实小编很想回家，吐槽一下。今天的主题是吃！！

春节当前，当然少不了吃！在春节，小编的目标是在春节把一年没有吃下的美食一次性把他们全吃光！！在春节中，小编支招一些常用的吃不胖方法。

首先，在春节的聚会或者宴会中，要喝多一点汤水，这是为了让你产生一种饱和感，知道饱以后你才会停止吃下去。这点对小编免疫了。

第二点：一定要细嚼慢咽。吃的快，消化慢，脂肪囤积。这样一下子吃下这么多，脂肪囤积在腹部对身体不点健康益处也没有。而且这样对增肥有很大帮助，如果你想增肥这个大口吃饭速度快是秘诀哦亲。

第三点：多吃蔬菜，对于春节这样盛宴来说，多吃蔬菜是最好消化脂肪的一种元素。没一顿饭，吃剩下到最后的，绝对是蔬菜，但是没一顿饭最健康和最好的减肥效果的菜市绝对是蔬菜，蔬菜可以帮助溶解肠胃里面的大鱼大肉。

第四点：想吃零食？忍住薯片这些千万别动！！不过小编对这些有点没有抵抗力，不过还是为了减肥着想，这些暂时不动。如果你想吃零食，坚果是最好的零食，不仅可以有效消除人体内多余的自由基，而且明目。

第五点：多吃水果，在春节大型运动会的盛宴上简称（春运），吃下去的肉食非常多，水果可以帮助你消化自身肠胃里面的多余脂肪，让你通便。排除体会毒素。

第六点：运动！！春节中，吃下去的东西太多了，大鱼大肉，不胖才怪。记住，每天吃下去的和运动的时间一定要成正比，运动量要打才能消耗体内脂肪。

第七点：按时睡觉，这一点在春节中，应该不会被实行，至少小编如此，在春节中按时睡觉感觉不大现实哈哈。

第八点：吃饱别坐下啊亲！！字面意思，不懂百度！！吃饱后，千万别做，小编这一点深有体会，吃饱后，立刻坐下，腹部脂肪停留在腹部，让你的优美的体线长错地方。