吃西瓜喝咖啡 7个错误减肥法让你越减越肥

不知制定了多少次减肥计划,可每次执行不了几天就搁浅?把瘦身当做"事业"来完成,却越减越肥?错误的减肥习惯和认识上的误区,不仅让你的减肥计划一

最近,喝红酒能减肥的说法很受追捧,据说某明星也用此方法成功减肥.但也有网友表示,用红酒减肥竟然越减越肥.那么,喝红酒到底能不能减肥? 郑州市中医院营养师朱绍英告诉记者,一般情况下,肥胖是因为我们从饮食中获取的热量大于消耗的热量,多余的热量在体内转换.储存,长期如此便形成了脂肪.所以,要想减肥成功,首先要控制三餐摄入的热量,同时增加运动,以消耗热量,也就是我们常说的"管住嘴,迈开腿".如果不改变饮食习惯,也不加强运动,每天还要喝红酒,摄入的热量不但没有减少,反而增加,是不可能起到瘦身的效

我本来就属于比较易胖体质,生完孩子后,身体更是急速上涨,腰围"蹭蹭"的扩展,以前的裤子都穿不下了,就连儿子也老是笑我"水桶腰",每次家长会他

有些人,一直在节食和运动,就是瘦不下来,费力不讨好,这是什么原因?这时候你就应该检测一下是不是减肥方法是错误的. 每天称体重容易让人感到受挫,并且不会提供有用的资讯.每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要.如果你的目标是两周减掉1-2公斤,那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后,你会有种满足感.与每天称体重可能引起情绪不稳定相比,每周称一次体重更能激发人的减肥积极性. 在开始减肥计划的第1周就告诉自己要减掉2公斤,这很有可能会使你的减肥失败.一旦你知道自己无法做到时,则可能从一开始你

1 第一:早上.如果习惯早起,可以在早上运动,这也是最快减肥方法中的一种.但要注意的是,饱腹时运动对肠胃不好,不宜吃饱早餐就马上运动.另外,早上刚起来时血糖较低,运动前需要先补充一些能量.因此,早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包,再去运动比较好.运动后1~1.5小时,再吃早餐.如果时间比较紧,可以在运动结束的半小时后,吃少量早餐.同时,上午加餐的时间可以提前一些.数量增加一些.21天减肥法喝蜂蜜水 21天减肥法有效果吗2 第二:中午.中午是不太推荐的运动时间段.因为这时运动容易影响到正常的中餐,而

在节目<旋风孝子>中,郑爽欲退出娱乐圈,抱头大喊因不适合.近年来持续暴瘦的郑爽,每一次出席活动都被称行走的骨架.怕变成大胖子而暴瘦的她,让人十分心疼.身高168cm的郑爽,体重竟然没有90斤,实在是减肥过度.下面列出几个错误减肥法,让你在减肥的过程中可以顺利避开,不再暴瘦如柴. 1.不吃东西 为了减肥而不吃东西,其实这是非常错误的.你之所以会肥胖,是因为身上的脂肪过多,想要苗条身材,并不是不吃东西,而是改变你的饮食,同时搭配运动.不吃东西减肥可能在前面几天会有效果,但人体是不能长期不吃东西的.

眼看天气就要回暖,穿薄衫秀身材的时节就要来到,想要减肥瘦身的你绝对不能再拖延,要争分夺秒甩掉肥肉!不过,坊间流传的很多速效减肥秘方都未必有效,如果你按照这些错误的减肥方法走下去,不只可能"越减越肥",还可能会损害你的身体健康!下面编辑就来为你揭露7个无效的减肥秘方,当你看到它们时就可以直接Pass掉啦! 被误读的减肥秘方1:喝咖啡减肥 真相:咖啡中都含有咖啡因,可以让饮用者感到兴奋,加速代谢.减少睡眠,但是我们喝咖啡的时候常常会加入植脂末来提升口感,这种植脂末热量很高,导致整杯咖啡的热

真相:咖啡中都含有咖啡因,可以让饮用者感到兴奋,加速代谢.减少睡眠,但是我们喝咖啡的时候常常会加入植脂末来提升口感,这种植脂末热量很高,导致整杯咖啡的热量也急速飙高,根本起不到减肥效果.