3分钟简单瘦脸操速效去赘肉

2017-11-17
字体:
大中小
浏览:
文章简介：导读:女生们都想拥有小巧的瓜子脸,包子脸固然萌态十足,可毕竟不是女生们的最终目标.如何快速消灭脸部赘肉呢?方法其实很简单,每天抽出三分钟做一下简单的瘦脸操,就能快速摆脱脸部赘肉,美化脸部线条,让你拥有梦想中的瓜子脸. 1.抱头后仰 身体保持挺直,双手抱头,利用上半身的力量使其后仰,与此同时头部一同后仰,当到达极限时保持该姿势片刻,再慢慢恢复到原来的姿势,如此反复练习直至身体感觉酸累.这个动作能使上半身得到充分的锻炼,使肌肉变得紧实,经常练习有助于减肥. 2.抓捏脸部 双手轻轻抓捏脸部,直至面部肌

导读：女生们都想拥有小巧的瓜子脸，包子脸固然萌态十足，可毕竟不是女生们的最终目标。如何快速消灭脸部赘肉呢？方法其实很简单，每天抽出三分钟做一下简单的瘦脸操，就能快速摆脱脸部赘肉，美化脸部线条，让你拥有梦想中的瓜子脸。

1、抱头后仰

身体保持挺直，双手抱头，利用上半身的力量使其后仰，与此同时头部一同后仰，当到达极限时保持该姿势片刻，再慢慢恢复到原来的姿势，如此反复练习直至身体感觉酸累。这个动作能使上半身得到充分的锻炼，使肌肉变得紧实，经常练习有助于减肥。

2、抓捏脸部

双手轻轻抓捏脸部，直至面部肌肤变得微红发热。这样有助于促进淋巴循环，还能抓散囤积在面部的脂肪粒。常常练习能使你远离大饼脸，轻松塑造完美瓜子脸。那些平常很少做减肥运动的MM，不妨多加练习这个简单的瘦脸运动。