简单瘦腰小运动 赶走脂肪塑小蛮腰

2017-12-27
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文章简介：在闲暇时,MM们不妨过来看看小编为大家推荐的几个简单的小运动,它们能有效的促进腰部脂肪燃烧,让你轻松摆脱腰部小肚腩,轻松瘦出撩人曲线,以达到瘦腰收腹的效果.感性的MM赶快过来尝试看看吧. 立正站好,挺直腰身,双手紧握成拳.利用身体的力量将身子缓慢向下弯,同时双臂伸直,直至拳头紧贴地面,保持该姿势片刻,尔后缓慢恢复原姿势.反复练习该运动直至腰部感到酸累.这个简单的小运动能使你身体得到锻炼,从而练就出窈窕好身材,常练习能轻松减肥瘦身哦. 平趴在床上,双臂屈肘手掌撑地,双腿微开伸直.利用身体的而力量将

在闲暇时，MM们不妨过来看看小编为大家推荐的几个简单的小运动，它们能有效的促进腰部脂肪燃烧，让你轻松摆脱腰部小肚腩，轻松瘦出撩人曲线，以达到瘦腰收腹的效果。感性的MM赶快过来尝试看看吧。

立正站好，挺直腰身，双手紧握成拳。利用身体的力量将身子缓慢向下弯，同时双臂伸直，直至拳头紧贴地面，保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原姿势。反复练习该运动直至腰部感到酸累。这个简单的小运动能使你身体得到锻炼，从而练就出窈窕好身材，常练习能轻松减肥瘦身哦。

平趴在床上，双臂屈肘手掌撑地，双腿微开伸直。利用身体的而力量将上半身向上抬起，同时将双臂伸直，保持该姿势片刻，尔后将身子缓慢恢复原状，反复练习上述运动直至手臂感到酸累。这个简单的小运动能使你的腰部肌肉变得紧实，让你轻松摆脱赘肉烦恼，以练就出纤细蛮腰。