产后减肥食谱 辣妈练成傲人身材

2018-01-07
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文章简介：导读:产后肥胖是一直困扰很多妈妈的问题,甚至有很多的女孩子为了避免身材走样而选择不生孩子,产后肥胖真的有那么恐怖吗?其实也并非如此,产后认真减肥就能够让你获得好身材.分享7个产后减肥食谱,简单的辣妈练成术,吃喝就能助你塑造傲人身材. 原料:魔芋一块儿.玉米粒200g.大葱适量; 调料:豆瓣酱2大匙. 制作方法: 1.魔芋切成细条,大葱切成葱花,玉米粒沥干水分备用; 2.锅中倒入油,加入豆瓣酱和葱花爆香; 3.加入魔芋翻炒均匀; 4.加入玉米粒,翻炒2分钟即可出锅. 小贴士:魔芋这种减肥食物中含有

导读：产后肥胖是一直困扰很多妈妈的问题，甚至有很多的女孩子为了避免身材走样而选择不生孩子，产后肥胖真的有那么恐怖吗？其实也并非如此，产后认真减肥就能够让你获得好身材。分享7个产后减肥食谱，简单的辣妈练成术，吃喝就能助你塑造傲人身材。

原料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量;

调料：豆瓣酱2大匙。

制作方法：

1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用;

2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香;

3、加入魔芋翻炒均匀;

4、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。

小贴士：魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分，所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢!

原料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。

制作方法：

1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;

2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;

3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散;

4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒;

5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀即可。

小贴士：鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量，西芹能清理肠胃，而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助，但是在孕期和经期都不宜食用哦。