什么是豆豆减肥法 豆豆减肥怎么吃
2018-03-29
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文章简介：什么是豆豆减肥法 与减肥药.减肥针.抽脂塑形等方式不同,中国传统的食疗减肥更注重营养调配的均衡和减肥过程中的健康保持,这种理念让不少遭遇减肥反弹或节食导致营养不良的女孩子们非常推崇.只需要经常饮用豆浆,吃一些五谷.豆类,以及蔬菜水果,并保持适当的能量消耗,就可以轻轻松松的减肥. 减肥吃红豆 红豆包含大量营养素,包括蛋白质.膳食纤维.胡萝卜素.维生素E.钙.钾.镁等.它具有健脾利水.清利温热.解毒通便消肿的功效. 材料:红豆200克.陈皮5克.幼盐少许. 制法:先把红豆及陈皮浸泡半小时,然後把红豆
什么是豆豆减肥法
与减肥药、减肥针、抽脂塑形等方式不同，中国传统的食疗减肥更注重营养调配的均衡和减肥过程中的健康保持，这种理念让不少遭遇减肥反弹或节食导致营养不良的女孩子们非常推崇。只需要经常饮用豆浆，吃一些五谷、豆类，以及蔬菜水果，并保持适当的能量消耗，就可以轻轻松松的减肥。
减肥吃红豆
红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。
材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。
制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。
功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐後饮用，两个星期便见效果。
减肥吃绿豆
绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。
材料：绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。
制法：海带用水浸半小时，隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸，加入冰糖便可进食。
功效：绿豆能清热去火利尿，而海带含有粗蛋白、维他命A及B2，可促进肠胃机能，加强皮肤弹性。
