春季养生 什么食物吃了降火
春季气候多变,寒热不定,温差也较大,湿气也较重,而且春季容易引起肝火湿热,所以祛湿降火是春季养生的首要之道,那么什么食物吃了降火?小编现在就为你介绍可以降火的食物.
什么食物吃了降火
降火的蔬菜：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿芽菜
降火的水果：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠
降火的粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其成品
降火的奶成品、大豆及大豆成品组：牛奶
除此之外,也需要对症降火,“辩证施食”，阐发上火虚实，有针对地食疗，选择清热败火的食品。要是不分实火照旧虚火，一概而论，则每每得不到好的疗效，偶然乃至还会加重病情，“火上烧油”。例如:
清热解毒类：如菊花，黄瓜，板蓝根，番茄，竹笋，绿豆，豆腐，芹菜，荸荠，菱角，马齿苋，金针菜等，多有抗菌消炎作用，实用于种种实火症候。
苦寒制火类：如苦瓜，苦菜，厥菜，丝瓜，田螺，茄子，小米，荞麦，兔肉，田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
利湿泻火类：如冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麦，苋菜，甜瓜，赤小豆，黑鱼，鸭肉，鲤鱼，鲫鱼，泥鳅，莴笋，绿芽菜，鸡内金等，实用于种种实火症候。
攻陷实火类：如大黄，知母，黄连，黄芩，香蕉，芹菜，马铃薯，芝麻，桃仁，海蜇，白萝卜等，实用于小便短黄，大便干结，口干口苦，腹胀纳差等症候。
凉血敛血类：如莲藕，梨，荸荠，生地，木耳，黄鳝，糯米，藕粉，荠菜，玉米须，芒果，鳗鱼，竹叶，白茅根，马齿苋等，可用于鼻衄，便血，尿血，牙龈出血等血热妄行的环境。
甘温除热类：如党参，白术，白菜，荔枝，栗子，大枣，胡桃仁，百合，黑芝麻，燕窝，蜂乳，高梁，茴香，刀豆，芥菜，樱桃，石榴，乌梅等，实用于气虚火旺的病况。
滋阴降火类：如团鱼，海带，紫菜，海参，菠菜，猪血，猪肝，红糖，乌鸡，南瓜，蛤蜊，银耳等，多用于阴虚火旺，五心烦热，潮红冷汗，夜不克不及寐等症。
补脏熄火类：如黑豆，山药，花生，牛乳，薏仁，白木耳，鸽蛋，鹌鹑，雀肉，鳝鱼，羊肉，狗肉，韭菜，桑椹等，实用于因脏腑衰弱，阳气不举所致的种种虚火症候。
败火则多吃蔬菜，平淡的汤，苹果，梨等，还要就寝富足。
春季养生之什么食物吃了降火的分享,你对降火的食物和对症食疗有更多了解了吗?
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