你不知道的 骑车的4大好处

2017-10-18
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文章简介：退休赋闲十几年,我一直坚持骑车外出,所以炼得身板硬朗,腿脚灵活,视力也好,我体会到了骑车的好处很多,即可以锻炼身体,又有益健康长寿. 骑车时双手握住车把,十指时而刹车,时而放松,有时忽左忽右转弯时活动车把,这都有助于双臂和手指末梢神经的血液循环.也增强两肩和颈椎的活动,可防治肩周炎等.骑车时双腿蹬车不停,双足底不停地与车脚踏磨擦,可刺激双足底诸穴位.同时活动脚踝骨和关节可增强下肢的血液循环,有强身健骨.舒筋活络的作用. 骑车时必须保持大脑清醒,在不断审视路况的过程中,大脑处于兴奋状态,无形中增强

退休赋闲十几年，我一直坚持骑车外出，所以炼得身板硬朗，腿脚灵活，视力也好，我体会到了骑车的好处很多，即可以锻炼身体，又有益健康长寿。

骑车时双手握住车把，十指时而刹车，时而放松，有时忽左忽右转弯时活动车把，这都有助于双臂和手指末梢神经的血液循环。也增强两肩和颈椎的活动，可防治肩周炎等。骑车时双腿蹬车不停，双足底不停地与车脚踏磨擦，可刺激双足底诸穴位。同时活动脚踝骨和关节可增强下肢的血液循环，有强身健骨、舒筋活络的作用。

骑车时必须保持大脑清醒，在不断审视路况的过程中，大脑处于兴奋状态，无形中增强了大脑的反应能力，加强了脑思维锻炼，可防止老年痴呆，延缓大脑思维衰退。