林熙蕾天心朱茵 女明星丰胸秘籍大公开
林熙蕾说,她每周至少要上健身房三到四次,其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。仰卧起坐能收紧腹部肌肉,而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条,而且对扩胸、健胸有着神奇效果。
点评:哑铃丰胸实际上就是借助无氧器械提拉胸上肌的肌肉,进而对RF产生一定的提拉效果,使得RF整体更挺拔、丰满。但女性在进行哑铃锻炼时一定要注意热身,否则容易拉伤胸部肌肉;而若使用哑铃时动作不准确,也容易造成某些部位运动不均衡,可能导致RF出现大小不均的现象。因此,女性在进行哑铃丰胸运动时,应经由专业的健身教练来指导。
天心丰胸秘籍
天心的丰胸秘籍:酒酿蛋
天心说,罩杯提升依赖的是妈妈常给她做的酒酿蛋。她还表示,自己的完美身段除了遗传自妈妈外,也靠自己后天的保养才能维持,并强调咪咪丰满的人,选择内衣时要特别注意。而天心平时也会将双手向上高举、延伸,一方面可让咪咪不易下垂,一方面也可以消除肩膀肌肉的紧绷。
点评:酒酿是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的醣化酵素是天然的荷尔蒙,酒酿还富含活性物质和B族维生素,三者都有利于乳腺发育;蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对RF发育更有利。
阿朵丰胸秘籍
阿朵的丰胸秘籍:每天一次胸部按摩
具有完美胸部曲线的阿朵对于美胸也大有心得。她说,每天的胸部按摩非常重要。在胸部发育已经定型后,搭配美胸保养品进行每天按摩,对于防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度,都会很有效用。
她还指出,要掌握一些按摩手法,用左手将左边的胸部向内推挤,右手则是把左边的胸部向上提拉,另一边胸部依此类推去执行,这样一手强调集中、一手强调提升,就能有效美化胸型:然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹,可有效防止胸部下垂松垮。
点评:正确的按摩能够对胸部产生良性刺激,加速血液循环,达到胸部锻炼及美化的作用,但前提是按摩手法要正确,并且按摩次数不能过多,否则容易造成皮下脂肪的消耗,甚至会使胸部下垂。
朱茵丰胸秘籍
朱茵的丰胸秘籍:按摩加运动
朱茵的丰胸秘籍其实很简单,就是按摩加运动,每晚都按摩胸部15分钟,然后不戴胸罩睡觉。不喜欢跑步,认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次,每次至少一个多小时,健胸效果很好。习惯每晚临睡前才洗澡,沐浴后趁皮肤未干,涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调:“不是搽上去这么简单,一定要以逆时针方向打圈按摩,每次15分钟。”
点评:按摩胸部的好处不言而喻,但是手法一定要正确,游泳已经证实给丰胸的好方法,各位爱美的MM不妨一试。
巩俐丰胸秘籍
巩俐的丰胸秘籍:精油按摩
巩俐说:“每个女人都要学会爱护自己身体的每一个部位,除了一些先天的好条件以外,后天的护理也是至关重要的,精油对女人来说是很好的保养品,而选对丰胸精油就显得尤为重要了。”
点评:精油是很昂贵的保养品,选对精油才不至于浪费金钱,也得不到功效。运用精油加上精油按摩来保养胸部,也能保持胸部的光滑柔软,保持丰挺,还能让胸部慢慢的丰满起来。像巩俐这样的国际明星都注意自己的胸部保养,那么你还在等什么呢?
