李曼胸围 李曼传授打造性感上围的丰胸秘籍:腋下夹书练胸肌
完美的胸部绝对是女人对美的追求欲望排名中名列前三的目标之一。李曼透露,要想胸部“二次发育”可以从两个方面着手,一方面是食物,另一方面是运动。李曼推荐的丰胸食物是红枣,红枣补血可使脸色红润,又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙丰胸都有效。
完美的胸部绝对是女人对美的追求欲望排名中名列前三的目标之一。所以,当看到荧幕中李曼这样性感的女星,瘦到前胸贴后背的身材却还拥有这完美的胸型,那真的是羡慕嫉妒恨啊!如何拥有跟她一样的完美胸型?看看李曼传授的打造性感上围的丰胸秘籍吧。
李曼透露,要想胸部“二次发育”可以从两个方面着手,一方面是食物,另一方面是运动。李曼推荐的丰胸食物是红枣,红枣补血可使脸色红润,又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙丰胸都有效。可以将红枣做成红枣鸡蛋茶和银耳红枣汤。
红枣很高蛋白的鸡蛋结合,是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理,营养丰富,不仅能丰胸,还有美容的功效。银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便,预防便秘。李曼特别强调,这两款美味的丰胸小食,还能使脸色白里透红,体态轻盈苗条。
网络上有许多美胸丰胸的方法,像是洗澡时用冷水向上冲胸部,或是身体微倾由上往下拍打胸部下方……,可是这些方法都有可能会伤害身体,或拉扯到肌肤。对于如何通过运动来丰胸,李曼同样崇尚简单的运动方式:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
此外,李曼还传授了有效的按摩丰胸方法:先涂好按摩产品或者滋润露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去,重复十几次。一开始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候,重复向上的动作,注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来,那样只会让胸部下垂。相比胸肌锻炼,按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。
