居家自制瘦身茶 今夏健康瘦

2017-11-11
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文章简介：自制瘦身茶 苗条是MM们的永恒追求,可又苦于没有时间去健身房,又不想忍饥挨饿?别急,下面小编教你用香茶来提高新陈代谢.去除油脂.排出身体毒素,喝出婀娜多姿的身材. 1.自制柠檬瘦身茶 众所周知,柠檬是一种富含维生素C的水果,一般人都将它作为美容食品.其实,柠檬中所含的物质,经过合理调配,还有减肥的功效. 柠檬水可以解渴,且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食.柠檬水制作简单,自己在家都可以做,所以它被称为"家庭主妇"式的喝水节食法.方法如下: 1.按1个柠檬原汁兑2升水的比例配制

自制瘦身茶

苗条是MM们的永恒追求，可又苦于没有时间去健身房，又不想忍饥挨饿？别急，下面小编教你用香茶来提高新陈代谢、去除油脂、排出身体毒素，喝出婀娜多姿的身材。

1、自制柠檬瘦身茶

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的水果，一般人都将它作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理调配，还有减肥的功效。

柠檬水可以解渴，且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。柠檬水制作简单，自己在家都可以做，所以它被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。方法如下：

1、按1个柠檬原汁兑2升水的比例配制，并放在冰箱里。

2、每日至少喝下3升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。

3、每日至少做15分钟运动，不必持续进行，分散时间运动亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

2、普洱茶

每餐后1杯普洱茶能够有效刺激新陈代谢，加速脂肪分解。普洱茶与脂肪的代谢有很深的关联，因为它经过独特的发酵过程，可以提高（酶）分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解（酶），对脂肪有分解效用。

饮用方法：

1、每日冲泡普洱茶，以茶代汤，以茶代水，禁喝其他饮品，其他餐点皆正常食用。

2、睡前冲泡1杯，第二天清晨起来空腹喝下。