迈克尔乔丹的《野蛮进化》

NBA的迈克尔乔丹不只是代表了nba,也许你并不熟悉NBA,也从来不看篮球比赛,但你至少应该听过迈克尔乔丹、科比这些名字。一位运动员,他的名字之所以能被人们所熟知,显然是与他的成就

       也许你并不熟悉NBA,也从来不看篮球比赛,但你至少应该听过迈克尔乔丹、科比这些名字。一位运动员,他的名字之所以能被人们所熟知,显然是与他的成就分不开的。迈克尔乔丹、科比是NBA赛场上的明星,他们与其他球员有什么不同之处?为什么其他人没能创造奇迹?人和人之间真的有差别吗?答案就在《野蛮进化》这本书中。

蒂姆·格罗弗是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的权威。自1989年起,他开始担任迈克尔·迈克尔乔丹的私人训练师,在迈克尔乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的作用。他的训练方式在20年内改写了迈克尔乔丹、科比、韦德等众多球员的命运。

在《野蛮进化》一书中,格罗弗首次将自己的训练心法公之于众,在披露大量NBA明星球员不为人知的故事的同时,帮助你发掘自身的潜力,实现自我超越,进而像迈克尔乔丹掌控球场一样,掌控你的生活和工作。

本组撰文 本报记者 赵雯晔 格罗弗与迈克尔乔丹: 从30天的计划 到15年的训练 一届NBA常规赛最有价值球员、两届NBA总决赛最有价值球员、四届NBA全明星赛最有价值球员、五届NBA总冠军—这些荣誉属于一个人,他就是科比·布莱恩特。科比曾评价自己为“偏执狂”:“我想得到自己想要的一切,拿下每一场比赛。

没有捷径,没有退路:一刻不能偷懒,做别人永远都不愿做的事,一遍又一遍,不顾一切追逐自己想要的结果。”而恰巧,格罗弗也是这样的人,他与NBA的缘分,与迈克尔乔丹等人的合作,便是源于这种类似“偏执狂”的性格。 许多年前,格罗弗还是一名高中生,迈克尔乔丹也刚刚上大学。一次,格罗弗观看电视上的篮球比赛,迈克尔乔丹那种随心所欲、毫不做作的打球方式给他留下了深刻的印象。

从那时起,格罗弗便认为迈克尔乔丹会超越其他人。 几年后,格罗弗获得运动学硕士学位,在芝加哥一家健身俱乐部当训练师,迈克尔乔丹已是芝加哥公牛队的当家球星。当上训练师后,格罗弗希望能有机会带一名公牛队队员训练,他给每一位公牛队队员都写过信,包括迈克尔乔丹。

然而,结果是杳无音信。“不去尝试,凡事都不可能”,抱着这样的信念,格罗弗一再尝试,直到他找到了一次机会:当时,迈克尔乔丹意识到篮球运动光靠绝顶的球技还不够,如果他想超越传奇,成为真正的篮球象征,就需要把身体练到极致,他愿意竭尽所能做到这一点。

因此他需要找到真正了解自己需求的人,而最终格罗弗凭借他为迈克尔乔丹制定的一整套训练计划,成功吸引了迈克尔乔丹的注意。格罗弗向迈克尔乔丹展示了如何在受伤风险最低的前提下,让他变得更加强壮;每一处身体的变化都将对他的投篮产生怎样的影响;如何适时调整使其身体处于平衡的巅峰状态,最终助其延长职业生涯。

迈克尔乔丹对这整套计划的评价是“讲得太完美,听着不真实”,而格罗弗则承诺要为迈克尔乔丹制定一套为期30天的训练计划。 迈克尔乔丹最初给了格罗弗30天去证明自己,格罗弗用了15年的训练去回报迈克尔乔丹。多年来,他们渴望胜利,从不满足于现有的成绩,愿意尽一切努力去争取想要的一切。这样的价值观也成为格罗弗几十年的训练师生涯中一直秉承的理念。

“野蛮进化”: 没有“够好”, 永远不满足于现状 2012年度NBA总决赛第二场结束后,格罗弗接到了德怀恩·韦德的电话。他需要格罗弗替他做心理激励并治疗膝伤,帮他挺过接下去的几场比赛。

事实上,韦德当时正面临着极大的困扰,他的膝盖赛季结束后需要动手术,他承受着巨大的压力。而格罗弗所做的,便是帮他找回真正的德怀恩·韦德,使他不再期望依靠其他队友,不再与其他人分享篮球舞台,想起自己是为何而来以及为此所付出的艰辛。

“球衣上印的是你的名字。提醒对手你是谁,夺回属于你的一切。”这句话或许是个咒语,让韦德在场上“野蛮进化”,最终凭借毫无保留的自信、勇而无畏的担当及出色的领导力,帮助球队赢得了那届总冠军。 格罗弗这样解释“野蛮进化”,它意味着永不满足,意味着达到一个极限后,要即刻树立新的目标。

在他的理论中,不同类型的对手可以划分为三个等级:被动者、掌控者和统治者。有人愿意顺其自然,他们为人谨慎,要等别人告诉他做什么,看其他人在怎么做,然后才跟着照做,这是被动者;有人自有追求,只不过一旦目标实现,就觉得“够好”了,他们是掌控者;还有屈指可数的一些人无法定义成功,因为他们会不断拔高成功的意义,他们是统治者。

在NBA赛场上,迈克尔乔丹、科比、韦德都是统治者,就像商界的比尔·盖茨和已故的史蒂夫·乔布斯一样,他们具有相同的特质,经历了从优秀到卓越再到无人能敌的“野蛮进化”。

野蛮进化13法则 这种特质究竟是什么?是什么促使他们可以“野蛮进化”?相信你一定想知道答案。实际上,格罗弗凭借自己多年的经验,总结出了13条特质,如果掌握了这些特质,你也能取得别人难以企及的成就。

别人心满意足时,你把自己逼得更紧。 你进入“状态”,将一切不可控变为可控。 你清楚自己是谁。 利用你的阴暗面:抛开对错,只论结果。 你不惧怕压力,懂得在压力中成长。 “紧急情况”一来,所有人都在找你。

你不和任何人竞争,而一旦发现对手的弱点就会进攻。 你只做决定,不提建议;别人还在提问时,你已经有了答案。 你无需热爱所做的工作,但对追逐结果上瘾。

和被喜爱相比,你宁愿被害怕。 你信赖的人寥寥无几,但如果一个人赢得了你的信任,就最好别让你失望。 你不知道什么叫失败,只知道达到目的的方法不止一个。 因为想要的还有很多很多,所以你从不为某一次胜利而庆祝。