羽毛球选项教学教案:正手吊球
高中体育与健康小班化选项教学教案 学校:苏州实验中学 授课班级:高二(7、8、9) 老师:陈菊生授课项目:羽毛球 授课地点:校体育馆
学习阶段:水平五
学习目标:
1、复习巩固正手击高远球技术。
2、学习正手吊球技术。
3、学习并初步掌握拉吊结合技术。
4、根据自身情况,自主选择需改进提高的技能技术练习,在练习中能与同学主动交流,互相提高。养成主动与他人交流的良好习惯。
5、通过教学比赛,在实战中运用、巩固拉吊技术,同时培养学生顽强拼搏,奋勇进取的良好意志品质。
6、提高专项素质和一般身体素质,树立“健康第一”的指导思想。
学习内容:
1、复习提高正手击打高远球。
2、学习正手吊球和拉吊结合技术。
学习步骤:
1、热身练习
(1)两人一组对打练习(由近及远)b和c练习图
(2)熟悉球性练习:
a:正反手转换向上击球练习。
b:向上击球往返跑练习。
c:连续向前扔球往返接力。
×××………………×××
×××………………×××
2、复习击打高远球技术
(1)击固定悬吊球练习。
(2)两人一组互击高远球。
3、学习吊球技术
(1)教师示范讲解技术要领。突出讲解重难点。
重点:掌握吊球时挥臂击球动作的连贯性。
难点:击球一刹那挥臂急停曲腕动作。
(2)利用悬吊球练习挥臂击球动作。
(3)两人一组一人发高远球,另一人练习吊球。
(4)发球后,接对方高远球的吊球练习。
课间休息10分钟,学生充分利用这段时间互相讨论解决学习中遇到的问题,交流心得。
5、拉吊结合技术
(1)教师示范讲解拉吊技术。
(2)两人一组进行练习。
6、男生进行教学比赛。
7分制擂台赛,三人裁判,输者依次替换做好裁判工作。
7、女生根据自己情况,自主选择所学技术的薄弱点进行改进和提高。
(1)发高远球技术。
(2)击打高远球技术。
(3)对拉高远球。
(4)反手发网前球技术
8、素质练习
(1)羽毛球专项素质练习(循环练习法)
腹肌四角往返跑俯卧撑跨步跳
下图为素质练习轮换图腹肌
跨场地布置同左
步四角往返跑
跳
俯卧撑
(2)一般身体素质练习
A:发展和提高学生快速跑的能力。
B:进行耐力素质练习,提高学生心血管系统的功能。
9、整理放松
根据自身情况,进行自主放松。
10、集合整队
教师对本课情况作简单小结,布置课外作业,师生再见。
![>[新手入门] 日志摘抄:正手高远球动作要领](https://pic.bilezu.com/upload/7/77/77732bbae2166d8ae4dcd3e93aab0c88_thumb.jpg)
