精力汤的害处五谷精力汤的做法

2019-04-14

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文章简介：日常生活中,觉得自己好累,工作不上心.失眠.多梦等,这些都是过度劳累的表现,补充好精力很重要.五谷精力汤就是台湾流行的一种养生食疗,而且有排毒.养颜.抑制癌细胞等功效.那么五谷精力汤的做法是怎样的呢?精力汤的害处五谷精力汤的做法五谷精力汤用料:黑豆.胚芽糙米.黑芝麻.杏仁.黑糖.做法:先将黑豆和胚芽糙米洗干净,然后将这两样共同放入锅中,开小火炒制.大约5分钟之后,放入黑芝麻一起.然后抑制炒,直到黑豆的表皮爆裂,同时糙米爆出米花后关火.然后加入适量的杏仁翻炒.这里的杏仁是用余温加热的.然后将锅中

日常生活中,觉得自己好累,工作不上心、失眠、多梦等,这些都是过度劳累的表现,补充好精力很重要。五谷精力汤就是台湾流行的一种养生食疗,而且有排毒、养颜、抑制癌细胞等功效。那么五谷精力汤的做法是怎样的呢?

五谷精力汤

用料:黑豆、胚芽糙米、黑芝麻、杏仁、黑糖。

做法:先将黑豆和胚芽糙米洗干净,然后将这两样共同放入锅中,开小火炒制。大约5分钟之后,放入黑芝麻一起。然后抑制炒,直到黑豆的表皮爆裂,同时糙米爆出米花后关火。然后加入适量的杏仁翻炒。这里的杏仁是用余温加热的。然后将锅中的食物出锅倒入碗中,等这些食物晾凉后,人们可以根据自己的所需,然后取出一定量的混合食材放在搅拌机里面,同时加入适量黑糖和水,一起搅拌成糊状即可食用。