我是先生彭凯平 《我是先生》清华教授开课“幸福心理学”
彭凯平教授直指国人心理健康状况堪忧
腾讯娱乐讯 本周日晚, 腾讯视频播出的山东卫视首档中国优秀传统文化传扬节目《我是先生》舞台上,清华大学心理学系系主任彭凯平教授直指国人心理健康状况堪忧,现场开课“幸福心理学”,传授幸福秘籍。除了这堂心理课,最美汉语老师程秧秧、“蝴蝶教授”李朝晖、国学“狂师“徐晋如、杂技严师侯世芳、西南大学附中最牛班主任张万国也将纷纷登台,为观众精彩开课!
>>>点击进入腾讯视频观看《我是先生》上期完整版
每年国人由于心理问题自杀数据惊人 清华心理学泰斗支招“说给中国人的幸福心理学“
幸福是什么?如何才能获得幸福?在人们追求幸福感生活日益迫切的今天,本周《我是先生》的课堂上也迎来了清华大学心理学系系主任彭凯平教授,为大家揭开幸福的奥义。
作为联合国幸福日大会上唯一被邀请的中国科学家,彭凯平教授在心理学领域可谓是泰斗级的人物,曾任教美国伯克利加州大学心理学系,2008年,受海外高级人才引进计划,俗称“千人计划”的邀请,彭教授回国工作。当年,他就立下心愿,要帮助清华大学恢复曾经辉煌过的心理学系,建设一个国内领先、国际著名的心理学教学与研究平台,目前这个愿望已经实现了。
“大家猜一猜,我们中国是死于车祸的人多一些,还是因为内心不快乐不幸福跳楼自杀的人多一些?“节目开场,彭凯平教授就抛出了这个严肃的问题。“我告诉大家数据,2013年中国有65000人死于车祸,有将近25万人由于心理不开心自杀身亡。”每年国内由于心理问题自杀的人数竟然是车祸死亡人数的近4倍,这样的数据令人大感意外,国人迫在眉睫需要补课“幸福心理学”。
“从积极心理学的角度来讲,要从我做起,从身边做起,相信科学的方法。”彭凯平教授提出要用科学方法调节心理健康。他举例说,猩猩和人的一大区别就在于行走的方式,猩猩低头,人类抬头,而抬头挺胸这一行为即是人类六千万年演化历史中一种科学的幸福方法。
因此在心情不好的时候可以尝试抬头挺胸,听音乐或者锻炼身体。这些方法都能有效帮助大脑分泌出积极的神经化学激素,从而使人变得积极快乐。
