【道家回春功视频】道家回春功有哪些好处 男性七步回春功

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长寿回春功

不老回春功

道家秘传回春功  

1、什么是中国古代养生长寿术回春功?  

回春功,全名“中国古代养生长寿术道家秘传回春功”,是一种源远流长别开生面的属于道家范畴的长寿养生术,起源于二千多年的先秦道家,形成于800年前金元时期的全真道华山派,历来为道教内部秘传延年修真功法。  

回春功讲究道法自然,以人为贵,身心和合;专气致柔,精为其首;累功积德,防患未然。并且通过柔身养形,疏通经脉,通利关节,和调脏腑,健运脊柱,同时妙练下丹,补肾生精,还精补脑;强调乐字当头,愉悦身心,排解烦忧,延缓衰老。  

回春功是动静相兼、性命双修的养生功法,有不是舞蹈胜似舞蹈的韵味,被誉为“养生的艺术,艺术的养生”。  

2、我为什么要去学中国古代养生长寿术回春功?  

①人口老龄化问题越来越严重:当今社会如何使老年人即健康又长寿,安度优质的晚年生活;减轻家庭和社会负担;并能为社会继续贡献聪明才智;防止未老先衰,以实现虽老而不衰的理想。为此,寻求一条中、老年人自我保健的有效途径,是极为重要和迫切的医学和社会学课题,而养生功法恰好营运而生,让老年人能找到生活的乐趣也能增强他们的体魄提高免疫力。  

②一系列亚健康问题不断出现:人们在学习、生活、工作等方面压力越来越大、无法长期坚持体育锻炼而造成体质下降,越来越多的人开始出现、浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡、脱发、掉发、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等一系列亚健康问题。而习练易记易学的养生功法不断提高抵抗力还治病强身。  

③传承中国古代养生文化遗产:气功功法回春功气功功法具有悠久的历史,是中国民间广为流传的健身方法,是我们的老祖宗用他们的毕生心血钻研的健康养生功法,作为中华儿女我们有责任传播和延续下去,加上长时间的实践锤炼,回春功已经不断完善,具有较系统的功法、功理。  

3、发展的现状:  

回春功发展至今,通过数十代传人不断的精益求精,使其以科学而巧妙的操作姿势和意念凸显卓著功效,曾获国家自然基金课题资助,并且成为上海有关体育和教育方面正式向全市社区推荐的科学养生的功法,曾于1997-2000年,由上海教育电视台列入“空中老年大学”课程,连续四年滚动播放,有组织的收视者248681人。  

但是由于回春功一直以来都是全真华山派秘传的养生功法,道规明确规定回春功“上不传父母,下不传子女,严禁抄录,若犯戒律,天雷轰顶”,所以只有全真华山派弟子才能习练。在上世纪80年代初,19代传人边治中大师解放思想,改革开放的春风促进其立下“愿天下人皆健康长寿”的宏愿,他才毅然决定,将华山派单传的回春长寿功法陆续公诸于世。

公布的时间稍晚,所以很多人还不认识这门养生气功功法,目前现在习练的主要以高层知识分子为主,包括一些教师、公务员、香港台湾及海外同胞等等。  

4、回春功的功效:  

回春功是动静相兼,精、气、神、形融汇一体,性命双修的科学养生功法。它的主要优点和特色是通过科学而巧妙的操作姿势和意念,调节心神、健运脊柱、巧练心肺、妙练内分泌腺体、柔和肢体、协调脏腑、疏通经络;因而对于提高心肺功能,活血化瘀,调理内分泌,增进免疫功能,包括解除便秘、失眠、性功能障碍、减肥、滋润皮肤等有显著功效。  

男性七步回春功  

(1)按摩鼠蹊部的功法:①两脚伸直分离坐好,轻轻闭眼。②摩擦右脚根部(即鼠蹊部)20次~30次。③同样摩擦左脚根部20~30次。这个固精很厉害的,无论是滑精还是精满自缢,动念的时候都能固住  

(2)按摩内腿的功法:①两脚分开伸直坐好,轻轻闭眼。②左手贴在右手上,重叠的双手放在左腿内侧按摩2~3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来,假使相反就没有效果。③两手相反重叠,按摩右腿内侧,同样按摩2~3分钟。  

(3)强化腰部的重要性:男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因,所以促进腰部气血流动活泼,也就是促使性器官气血流动活泼。  

(4)满足性生活的腰部功法:抱膝式,①两膝竖起坐好。②两手抱往双膝,用力拉向胸前,将头贴住膝盖。③抬头,同时从口吐气,吐气完毕,从鼻吸气。②、③重复5~7次。  

(5)满足性生活的腰部功法:仰卧抬身式:①仰卧闭眼,两手握紧放在身体两侧,从口吐气,从鼻吸气。②从口吐气,两手的手掌朝下,向前伸直,抬起上身,两手尽量接近脚。③吐气之后,闭口,从鼻吸气,上半身向后倒,恢复原来的姿势。以上①~③重复3次。这种功法,是测验身体的年轻度诊断的方法,不只对性器官有利,同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼,对恢复性机能功效非常大。  

(6)金冷法:金冷法是向男性的性器官泼水。重要的是泼水的部位。阴茎里面(下方)有一条缝合似的筋,在此部位泼水刺激是金冷法的要点。另外,冷热水交替泼也是要领。①一只手扶住阴茎往上轻按,泼热水3次~5次。②同样泼冷水3~5次。以上重复5~6次。  

(7)强精法:①浸在洗澡水中,脚伸直坐好,左手盖住整个阴囊。②盖住阴囊的手轻压睾丸50次。③若阴茎勃起,在浴池中抬起腰部,右手摩擦尾骶骨附近。④继续摩擦到不勃起为止。  

回春功原本是传统的道家养生术,源于二千余年前的先秦道家,形成于八百年前金元时期的全真道华山派。由于华山派的养生术具有回复青春活力,返老还壮、益智延年的奇妙功效,故名为养生回春功法,简称“回春功”。  

回春功在其辩证、积极、系统性的功理规范下,促使其功法具有科学性、巧妙性和舒适性相结合的特色。学练回春功对糖代谢、脂代谢及血浆环核苷酸含量产生双向调节作用。能改善和提高垂体-甲状腺、性腺轴功能,提高胰岛素的生物效应,维持机体内环境和内外环境的相对稳定,增强细胞活性,改善微循环状态,提高心、肺功能和气血运行,从而延缓组织、器官、细胞老化的进程。

同时,通过调节机体内分泌激素及调节代谢平衡、增强各器官功能,并通过有效的补益机体虚损状况来达到保健祛病、延年益寿的功效。