【站桩功的养生原理】“松静自然““大道至简”站桩功原理

2019-07-02
字体:
大中小
浏览:
文章简介：怎样达到"上虚下实"的"体质再造"呢?站桩,就是一种最有效的方法.站桩功的体式要求"曲肘抬臂,屈膝下蹲"稳如泰山,目的就是让身体重心下降,使身体下部充实起来.下部充实肾精就会充实,肾精充实体内之气就会运行通畅,心肺之气就会下降,肝肾之气就会上升,人就会进入"上虚下实"的状态,就自然能够健康长寿.[站桩功的养生原理]"松静自然""大道至简"站桩功原理许多身体健康的人长期坚持站桩,都享有高寿

怎样达到“上虚下实”的“体质再造”呢?站桩,就是一种最有效的方法。

站桩功的体式要求“曲肘抬臂,屈膝下蹲”稳如泰山,目的就是让身体重心下降,使身体下部充实起来。下部充实肾精就会充实,肾精充实体内之气就会运行通畅,心肺之气就会下降,肝肾之气就会上升,人就会进入“上虚下实”的状态,就自然能够健康长寿。

【站桩功的养生原理】“松静自然““大道至简”站桩功原理

许多身体健康的人长期坚持站桩,都享有高寿;体弱多病的人坚持站桩更是获益匪浅。只要静静地一站,让身体下半部像桩子一样扎实稳定,头顶蓝天,脚踏大地,身体生根。此时体内的气会自然沿着它自己的脉道周转流通,上升下降,各复归其原位。

【站桩功的养生原理】“松静自然““大道至简”站桩功原理

经过一段时间站桩的调整,练功者的身体会自然恢复到“上虚下实”的状态。好比一盆浑水,只有让它保持一段时间的静止不动,你才能“独守一池清水,笑看清浊分离”。

小时候我们都做过一个物理实验:手中拿一块玻璃,玻璃下面放着杂乱无章的铁屑。只要我们拿一块吸铁石在玻璃上滑动,下面杂乱无章的铁屑就会自动跳起舞来,直至恢复到按序排列的状态。人体也是一样的。刚出生的婴儿是纯阳之体,至清至洁的,细胞也是天然有序排列的。

【站桩功的养生原理】“松静自然““大道至简”站桩功原理

经过几十年的“食饮无节,起居无常,妄而作劳”的不良生活习性,使身体的原有状态打破而变得异常混乱,甚至身体已经不认识自己,找不到原有的状态了。怎么办呢?我们需要做的,就是持续地、稳固地坚持站桩,保持站桩体式给身体一个“无为”的助力,让它“正本清源”,让它“复归于婴儿”。