【滋补养生泡酒料】春季滋补养生吃什么?力荐十种食物

2019-06-06
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文章简介：滋补养生吃什么比较好呢?中医认为,只有做好身体的保健工作才能远离疾病.日常生活中,许多食物都有养生保健的功效.下面,小编就给大家介绍10款滋补养生食物,希望对大家有所帮助.赶紧来了解一下吧![滋补养生泡酒料]春季滋补养生吃什么?力荐十种食物红枣我国古代名医说过:"春日宜省酸增甘,以养脾气."意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的.中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品.而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多.但此时脾胃偏

滋补养生吃什么比较好呢?中医认为,只有做好身体的保健工作才能远离疾病。日常生活中,许多食物都有养生保健的功效。下面,小编就给大家介绍10款滋补养生食物,希望对大家有所帮助。赶紧来了解一下吧!

【滋补养生泡酒料】春季滋补养生吃什么?力荐十种食物

红枣

我国古代名医说过:"春日宜省酸增甘,以养脾气。"意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

【滋补养生泡酒料】春季滋补养生吃什么?力荐十种食物

春芽

春日食春芽。孔子说"不时,不食",意思是,不是这个季节的东西就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要"食岁谷",就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

【滋补养生泡酒料】春季滋补养生吃什么?力荐十种食物

蜂蜜

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易生病。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强*免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。