气虚体弱有原因 食疗进补有技巧

2018-12-18
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文章简介：[气虚]女人邦生活讯  女性体弱是一直被大家关注得比较多的问题,妈妈.女儿手脚冰冷,总是让男性也为之困扰.气虚是很多女性的一个典型的症状,而有很多女性朋友也因为气虚导致痛经等问题.那么女性气虚吃什么好呢?又该如何缓解呢?下面,是小编为大家整理的建议,来看看吧! 进补原则气虚的代表补品为人参,包括西洋参.白参(生晒参).野山参.红参(朝鲜参.高丽参)等.一般来说,气虚而稍偏热者,如患有高血压.糖尿病.冠心病.慢性肝炎.更年期综合征者服用西洋参为宜. eof showBodyUI==="

【气虚】女人邦生活讯  女性体弱是一直被大家关注得比较多的问题，妈妈、女儿手脚冰冷，总是让男性也为之困扰。气虚是很多女性的一个典型的症状，而有很多女性朋友也因为气虚导致痛经等问题。那么女性气虚吃什么好呢？又该如何缓解呢？下面，是小编为大家整理的建议，来看看吧！

进补原则气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。

单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。

山药苡仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

四神汤莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。