女明星大腿如何瘦的? 明星的五大瘦腿方法大公开

2018-09-26
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文章简介:瘦腿的最快方法为很多爱美女性说孜孜以求,谁不想拥有一双修长紧致的美腿?看看那些靠脸蛋吃饭的明星是怎么瘦腿的吧,说不定能带给大家有用的启示呢.

瘦腿的最快方法为很多爱美女性说孜孜以求,谁不想拥有一双修长紧致的美腿?看看那些靠脸蛋吃饭的明星是怎么瘦腿的吧,说不定能带给大家有用的启示呢。

一、运动瘦腿

运动瘦腿是大多数明星采用的方法,如舒淇采用多站立、多走动,尤其是每顿饭后至少站立30分钟,塑造腿部线条,防止腿部脂肪堆积。莫文蔚选择做倒立、空踢等动作,运动后涂抹润肤乳,保持双腿修长。梁咏琪则喜欢随时扭扭腰、踢踢腿。而出道时被讥为“大象腿”后成功瘦身的郑秀文,则是每天抽出2小时缓步跑和跳舞,锻炼双腿肌肉。

这种瘦腿的方法优点是可随时随地进行,成本低。缺点是需按照正确方法长期坚持。若方法错误,不仅难以显效,还可能拉伤肌肉,起到反效果

二、瘦腿霜+按摩

瘦腿霜+按摩是金喜善、郑丽媛等韩国明星所推荐瘦腿的最快方法,按摩时配合法国修丝盈瘦腿精华霜,8小时定向燃脂,有效分解腿部大脂肪分子,燃烧脂肪,并形成脂肪阻隔层,防止赘肉堆积,同时滋润收紧皮肤,保持腿部皮肤弹性。

具体按摩方法有三种:一、坐在软垫上,膝盖弯曲,双腿放松,然后将精华霜均匀涂抹双腿,大幅度按摩脚踝、小腿、大腿到臀部,重复七次,直到腿部皮肤发热,对腿肚和臀部要多加按摩,促进精华霜吸收。二、站立,双脚分开与肩同宽,分别将左右腿放在前面的椅子上,绷紧大腿的肌肉。此时,在这些部位涂抹精华霜,以手掌大小鱼际按摩,重复三次。三、站立,双腿分开与肩同宽,弯腰,双手交替拍打大小腿,消除堆积的脂肪和橘皮和水分。

这种瘦腿的方法优点能促进精华霜深入皮下充分吸收,持续燃脂,对肌肉腿、浮肿腿等多种腿型都能快速显效。缺点是定位高端,消费者需要有一定的经济能力。

四、塑身衣+瘦腿袜

被誉为“美容大王”的大S对形象的要求远超其他人,无论是打美白针,还是瘦腿的方法,都要求尽善尽美,因此她选择了防静脉曲张裤袜,每天倒立15分钟,促进下肢血液循环,防止水肿与脂肪是囤积。

这样一来,优点是不用控制饮食,对运动量也没有要求,基本是穿上就显瘦。然而缺点也显而易见,市面上包括防静脉曲张裤袜、瘦腿袜、塑身衣在内的调整型塑身衣质量良莠不齐,多数无法增加热量的消耗,因此无法真正瘦腿,有的塑身衣以不透气来促进排汗,也难以消除脂肪。且塑身衣过紧,压迫内脏和肌肉,长期穿着会导致呼吸困难、胸闷、头痛、便秘,让体内神经系统过于紧张,甚至导致血压升高和皮肤等部位炎症。

五、饮食瘦腿

饮食也是很多明星喜爱的瘦腿的方法,如李冰冰常吃木瓜雪蛤汤,雪蛤能润肤养颜,能让皮肤细滑光泽。木瓜美白丰胸,其含有的蛋白分解酵素和番瓜素还能帮助分解脂肪,降低消化系统的工作量,帮助双腿瘦下来。

周冬雨则喜欢香椿炒鸡蛋,用切碎的香椿芽和鸡蛋一起炒,香椿含有维生素E、维生素C和植物雌激素,能帮助排出多余的水分,滋阴补阳,润滑肌肤,而鸡蛋富含维生素B2和维生素A,滑嫩肌肤的同时,能有效消除腿部脂肪。

这类方法的优点是方便易操作,成本低,缺点是饮食中有效成分含量低,单纯使用效果不明显,只能作为辅助方法。

介绍了这么多,大家已经找到适合自己瘦腿的最快方法了吗?只要选对,就能快速拥有令人羡慕的修长美腿哦!