从蔡依林的断食法，到专业模特的催吐减肥法，女明星最恐怖瘦身方法大公开：这些不健康的减肥法你可千万不能试！

隔日断食法都和常规的热量限制减肥法在各个方面都没有明显的区别,无论是从断食依从性.能量摄入减少程度还是减重效果来看都不具有优势!来源丨NEJM医学前沿(ID:NEJM-YiXueQianYan)原标题:风靡全球的轻断食减肥法,是否比常规热量控制更靠谱七日断食法 隔日断食法减肥 靠谱吗?"我想要保持年轻.活力充沛,尽可能长久地享受生活."英国BBC曾拍摄一部名为<进食.断食与长寿>纪录片,主持人Michael Mosley医生在片首语中指出:"我的发现着实令我震惊.

导语:尽管我们的饮食观念一变再变,但医学界建议的瘦身方法倒是大同小异:摄取低脂饮食.多运动--那么,是否有一种以科学为依归,不人云亦云的减肥

断食是什么?不吃不喝吗?不是的,断食的含义绝对不仅于此.如果你有什么疑问的话,不妨来听听林海峰大事的讲解指南:如何通过断食疗法,来帮助我们清楚出体内的垃圾物质,让自己的身体状况更上一个台阶.看一看学一学,绝对让你受益匪浅.断食疗法专案林海峰生命:断食不是平白的挨饿!一个人停止将食物送进体内时,等于给身体一个自我清洁的机会.整个身体系统将因[自家溶解]重获再出发的力量.提到断食,不明就里的人往往认为这种平白让自己挨饿的方式非常不可思议,但事实上,现在已经有愈来愈多的人以断食来达到提升生理.心理及灵

减肥如今已经成为了一个赤手可热的话题,因为肥胖不仅仅带来了外观上的丑陋,还会引一系列的身体疾病,所以越来越多的人逗在努力的减肥,减掉自己身上多余的赘肉和脂肪.大多数的减肥都是通过节食来控制的,今天,我们就讲一下一日三餐减肥食谱应该怎样搭配才会又健康又营养.一日三餐减肥食谱表 减肥食谱一日三餐 知道这些瘦身事半功倍减肥食谱一:人体每天摄入适量的豆类食物,是有利于身体健康的,所以早餐可以选择一杯五谷豆浆,一份焯拌卷心菜,山药也是一种对人体健康非常好的食物,所以早餐也可以食用一些蒸的山药.也可以摄入适

众所周知,林依晨刚出道时胖嘟嘟的,脸上还带着婴儿肥,跟如今的古典美人形象相去甚远.所以许多人都想知道,林依晨怎么减肥的,竟然可以变得这么美.其实说到减肥,她真的是比谁都有心得呢.早餐吃地瓜林依晨减肥法 林依晨减肥方法大公开林依晨非常注重早餐,每天她都会吃蒸地瓜,而且还会请助理帮她做豆浆,配上地瓜一起吃.在养生和减肥方面都相当精通的她说,地瓜和豆浆都是营养丰富的食物,而且又不会让人发胖.地瓜还可以排毒,又有饱足感,是很好的养生减肥食品哦.林依晨减肥法 林依晨减肥方法大公开断食吃酵素刚出道时的林依晨

网易娱乐10月23日报道据台湾媒体报道,应采儿与陈小春的儿子Jasper因参加<爸爸去哪儿5>成为当前最讨喜的星二代,令人好奇的是,生下小小春4年.现年34岁的她,体态依然维持得像少女一样,但其实怀孕时一度胖到快64公斤,后来经过长时间调养,渐渐瘦到51公斤,其中最引人注意的方法就是"血型减肥法." 应采儿为减肥十分努力 应采儿爱上健身 应采儿曾为了要减肥,一度迷上极端的清肠方式,虽然短时间有效果,却让她不停上吐下泻,吓得她赶快谘询专业意见,于是发现了安全无痛的热瑜珈,训练

导读:下面总结了八种快速瘦身偏方,学会之后的你可不要再为了快速瘦身,盲目地摧残自己的身体.这些快速瘦身方法大都是低热量饮食减肥法. 喝水瘦身法 都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝,赘肉就自然会消失.一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢.看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦! 清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽! 上午工作中喝柠檬柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬

导读:率真自然的何妤玟瘦身方法大公开.原来何妤玟的baby fat是靠4个瘦脸妙招消掉的.按摩瘦脸.饮食瘦脸是其瘦脸妙招的方法.吃素是何妤玟长期使用的瘦身方法.下面我们一起来看看她是怎样按摩瘦脸.饮食瘦脸的,学学明星的瘦身方法. 高中就出道的何妤玟,在萤光幕前看起来总是还有着几分baby fat.虽然努力瘦身,但肉肉的脸蛋总是消不掉,不过这几年何妤玟脸可比出道时小了好多呢! 何妤玟说:"试验了许多偏方后,我归纳出四大瘦脸法,超级有效,多管齐下,效果才会一级棒喔!" Tips 1:用瘦脸