告诉你双盘腿伤害大 看完后你还会盘腿吗

2018-09-07
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文章简介：尽管适当的盘腿会有神奇的保健功效,但是这并不意味着盘腿的次数越多越好,盘腿的时间越长越佳.不当的盘腿不仅无法发挥保健功效,而且还会危害健康,严重时还会伤害膝盖软

尽管适当的盘腿会有神奇的保健功效，但是这并不意味着盘腿的次数越多越好，盘腿的时间越长越佳。不当的盘腿不仅无法发挥保健功效，而且还会危害健康，严重时还会伤害膝盖软骨和影响孩子的生长发育，所以大家在盘推时一定要把握好度，以避免盘腿给自己带来健康危害。

很多人喜欢盘腿坐，有些年轻人还喜欢盘腿坐床上，使用笔记本电脑。盘腿好不好呢？适度的盘腿会增加人体的柔韧性，可以让人的注意力更加集中。在当前繁忙的都市生活中，我们需要一处安静之地来适当的放放松，大大坐，盘盘腿。当然，盘腿所发挥的保健功效是十分有限的，它无法根除疾病，而且当盘腿时间过长或姿势不正确时，还会诱发各种疾病，进而导致扁平髋、髋内翻畸形、髋关节易脱位甚至是股骨头缺血性坏死等疾病的发生，而这些疾病一旦确诊就要及时的治疗，否则将延误最佳治疗时机，进而带来更大的治疗难度和更多的治疗费用。

其实，在盘腿坐的同时，膝盖软骨已经受到了压力，还要同时承受上半身的重量。如果盘腿坐使用的力道不对，时间一久，有些人的膝盖甚至立刻就能痛得起不了身。有盘腿习惯的人，可以只弯一条腿，自然轻松就好，不要把两只脚都弯曲盘在一起，更不要用力将腿下压。这样可以降低盘腿所带来的危害。

长时间盘腿坐对成人及小孩都有不利影响，尤其是对小孩的影响更大。盘腿坐时髋关节处于外展外旋位，使股骨头压力增大，长时间保持该体位，可能会使股骨头骨质发生异常。

长时间盘腿主要不良影响有以下几方面：扁平髋、髋内翻畸形、髋关节易脱位。由于该体位还会使旋股外动脉受牵动，影响股骨头血液循环，可能会导致股骨头缺血性坏死。

不当的盘腿姿势和盘腿时间过长均会危害健康，进而导致各种疾病风险的降临，如：扁平髋、髋内翻畸形、髋关节易脱位甚至是股骨头缺血性坏死等。