去除体内湿气的方法 5步让你有效去除体内湿气

2019-07-17
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文章简介:体内如果积聚过多的湿气,就会让身体变得重重的,要怎么样才能有效去除体内湿气,小编来为大家介绍一下: 方法/步骤 1.多运动: 体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢. 怎样去除体内湿气 2.蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种"坐着就能够排毒"的活动,更适合一些"不大愿动"的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出. 怎样去除体内湿气 3.薏仁赤小豆汤: 薏仁与

体内如果积聚过多的湿气,就会让身体变得重重的,要怎么样才能有效去除体内湿气,小编来为大家介绍一下:

方法/步骤

1.多运动:

体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。

怎样去除体内湿气

2.蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够排毒”的活动,更适合一些“不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。

怎样去除体内湿气

3.薏仁赤小豆汤:

薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材,这样的搭配煲成一锅当水喝,能够有效地去除体内的湿气,女孩子多喝更能够有助减少水肿!

怎样去除体内湿气

4.多喝清热去湿汤:

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。

怎样去除体内湿气

5.少吃盐,多健脾!