【护眼食谱】20道菜点亮你的双眸！

长期面对电脑对眼睛伤害很大,电脑一族要如何去保护自己的眼睛呢?今天小编教你9大招来呵护自己的眼睛. 电脑族保护眼睛就看这几招: 1.多吃各种

亲,你是不是不打折扣的电脑控呢?一天不玩手机,不上网,就会魂不守舍?过去的那些年,每天开电脑第一件事,是开QQ;现在打开手机,第一时间是上微信,生活的方式在悄然改变吧!不变的是依然用眼过度. 偶尔抬头一看,你会发现10个人中9个都戴近视眼镜.某天,你会不会感慨:OMG,我的明眸啊!拿什么来拯救你! 明目食材: 1.含维生素A多的食物,如牛肝.羊肝.猪肝.鸡肝.鸡蛋黄.黄油.牛乳.羊乳等.维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化.增强在暗中看物的能力. 2.含胡萝卜素多的食物,如芥蓝.菠菜.油麦菜.小白

冬季护眼食谱推荐 冬季最惬意的事情莫过于躺在温暖的阳台上晒太阳了.但你可知道,冬季同样存在有害的紫外线.据研究,冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节,缺少了臭氧层这件"防护外衣",阳光中的紫外线更加肆无忌惮. 除去娇嫩的皮肤,我们的眼睛也会受到紫外线的危害.因为太阳光中的紫外线,特别是蓝光对我们的眼睛会造成很大的伤害,它可以穿透眼睛的晶状体到达视网膜,对视网膜造成光化学损害,直接或间接导致黄斑区细胞的损害. 配图 专家给出了几个食谱,帮助我们通过饮食保护眼睛的健康 原料:枸杞1把,南

核心提示:人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是至关重要的.保护眼睛从吃做起,下面为您推荐四道明目护眼家常小菜:南瓜煲鸡.青椒熘肝尖儿.玉米黑芝麻炒北极贝和胡萝卜玉米笋炒火腿. 眼睛被喻为是"心灵的窗户".它是五官之首,是人的重要器官.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是至关重要的.保护眼睛从吃做起,下面为您推荐四道明目护眼家常小菜,为眼睛做一下食补很有必要. 原料:鸡腿1只,小南瓜1个,青豆50克,蒜5瓣,香葱

十个白领电脑族,5个干眼症,还有5个眼干...普瑞眼科护眼食谱来了,小编亲测有效! 现代社会办工几乎全网络化,每天有大把的时间对着电脑屏幕,尤以每天坐在电脑前工作的白领一族,最为明显.长时间的对着电脑,眼睛自然出问题,眼干.眼涩.视力模糊是典型的白领病.想要改善这种症状,今天小编给白领一族推荐3款养眼食谱. 养眼食谱一:萝卜粥 原料:胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱.盐.味精.香油适量. 做法:胡萝卜洗净切片,放入盘中备用.菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)

本报特约营养专家:范志红(中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士) 无论是看书还是看电视用电脑,都会造成眼疲劳.特别是孩子们奋战了一学期,趁着假期应该好好调整一下,让孩子们经常吃点护眼菜吧.怎么做好呢?炒胡萝卜丝有点麻烦,枸杞除了煮粥不知道怎么用,南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃--在这里我为大家介绍几道简单好做的护眼营养美食,大家不妨试试: 枸杞南瓜杂米粥 原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水4碗. 制法:枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁.小米和大黄米淘

当我们的眼睛经常使用过度的时候,便会出现干眼症状况,甚至久而久之便会严重影响 我们的视力,虽然可能大家会使用一些滴眼液缓解,但是却始终是治标不治本,以下给大家推荐一些护眼的小技巧. 干眼症四合一疗法见效 中国医药大学附设医院中医部主治医师葛正航说,干眼症即中医所谓的白涩症,指的是白睛无红赤,但觉干涩不适.病因大致分为阴虚劳倦.湿热内蕴或风热外袭.惯用的四合一疗法,包括服用适合个人体质的中药,以针灸放鬆眼周肌肉.增加循环,将滋肝补肾明目汤当作日常茶饮,配合推拿手法缓解整个头部的紧张度. 事实上,眼

上班族每天盯着电脑,眼睛在一定的程度上会受到一些损害.那么,上班族护眼喝什么茶比较好呢? 上班族护眼喝什么茶 1.菊花山楂茶 取菊花10克,加山楂.金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂.清凉降压.减肥轻身,适用于肥胖症.高血脂症和高血压患者. 2.三花茶 菊花.金银花.茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒.咽喉肿痛.痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用. 3.菊花蜜饮 菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用.具有养肝明目.生津止渴.清