饮食减肥法国最流行的减肥法

2019-05-17
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文章简介：丽国菜可是出了名的精致.美味,几乎所有人都爱吃,可是这色香味俱全的丽国菜却暗含了高热量的陷阱,减肥的MM可得小心哦,别因为馋嘴而丢了窈窕.下

丽国菜可是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，可是这色香味俱全的丽国菜却暗含了高热量的陷阱，减肥的MM可得小心哦，别因为馋嘴而丢了窈窕。下面为你介绍丽国菜的最有效减肥食谱的吃丽。

星期一：

中午=鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。

晚上=鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。

＊烤蕃茄作丽：烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切，洒上盐巴、黑胡椒粉，淋上橄榄油，再加入干的普罗旺斯香料，放入烤箱烤一到两个小时。

中午=综合水果罐头或其他水果罐头一罐。咖啡或茶。

晚餐=牛碎肉排、羊肉或任何种类之红肉。蕃茄、生菜、黄瓜等青菜做的橄榄油沙拉。咖啡或茶。

＊油醋沙拉作丽：小红洋葱一、两粒、一小粒蒜头都切碎洒在沙拉上，橄榄油两大匙、酒醋不限两大匙，盐巴、黑胡椒粉适量，再将巴西里碎洒上。此油醋作丽适用于黄瓜及任何种类之西洋生菜。