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鸡翅根5个、竹笋1根、金针菇一小把，盐、葱段、姜片各适量
鸡翅洗净、焯后过凉;在锅中放入足量的水，放入鸡翅、葱、姜，大火烧开转小火煮50分钟，放入金针菇、竹笋煮10分钟左右，放入适量的盐即可。
竹笋味甘、微寒，所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮存，促进肠胃蠕动，降低肠内压力，减少粪便的粘稠度，使粪便变软有利排出，鸡肉中含有大量的蛋白质，处于亚健康的人群多加食用，可以增强免疫力，减少患病几率，将竹笋和鸡肉同煮，能够消除水肿、促进消化，起到一定减肥的功效。
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苹果不仅是美容皇后,苹果对减肥也是非常有帮助的.苹果味甜,但是脂肪热量含量却非常低,最可贵的是苹果当中含有苹果酸,具有促进消化的作用.因此,要想减肥一定要多吃点苹果.尤其是早上起来的时候,早上吃苹果对减肥非常有益处,减肥,爱上吃苹果吧.[减肥食品有哪些]减肥食品 哪些有助于减肥?白开水如果你是时尚一族,平常喜欢喝可乐饮料,建议你戒掉这种习惯,饮料里尤其是可乐,里头含有很多的能量,即便是平常我们喝的绿茶饮料,其中也是有糖分的.建议把这些都换成白开水,多喝白开水是减肥的前提.水能促进人体的新陈代谢,
鸡翅根5个.竹笋1根.金针菇一小把,盐.葱段.姜片各适量 鸡翅洗净.焯后过凉;在锅中放入足量的水,放入鸡翅.葱.姜,大火烧开转小火煮50分钟
夏季哪些食物有助于减肥 吃什么能健康快速瘦身 美味瘦身食品:竹笋 竹笋的热量100克内只有19大卡,而且竹笋是一种低脂肪.低糖的多纤维食物.
莜面有什么好处,有助于减肥和美容.莜面含有丰富的营养价值,哪些人群适合食用莜面?了解莜面有什么好处,有助于减肥和美容. 莜面由莜麦加工而成的面粉.经过精细制作成为食品.莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美. 莜面中含有钙.磷.铁.核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病.冠心病.动脉硬化.高血压等多种疾病. 同时
香蕉的作用很多,大家知道吗?平时吃的时候多去关注香蕉的口感了,但是对其内在的营养成分却一点都不了解.下面小编就和大家来好好说说香蕉的营养价值,还有吃香蕉的好处.喜欢吃香蕉的朋友一起来看看吧! 纳尼?香蕉也属于高热量食物?香蕉可是水果也,我没听错吧?木有错,香蕉确实属于高热量食物哦,据有关无聊人士的统计,100g香蕉所含的热量大概是91大卡左右,也就是说吃100g香蕉就等于吃70g鸡蛋,所以,有关热带同学把香蕉当主食吃的传闻是真的哦.那香蕉既然热量这么高,那网上所说的香蕉能有助于减肥又是否可信呢?
很多人对于补充维生素的概念都十分浅薄,但是想要更好的做到减肥就一定要知道如何补充维生素,在众多的减肥方法当中除去运动减肥最健康的就是饮食补充的减肥方式,那么我先
大家都知道糖分是热量的主要来源.糖分含量高的又是减肥的闭门伤.然而苦的食物通常糖分比较低,热量较少.因此,苦的食物有助于减肥.要减肥的朋友们,可不能少"吃苦"哦.苦味食物有什么作用?当然对女性来说最看重的是减肥作用,那哪些苦味食物能帮助我们减肥呢,下面就跟着小编一起来了解一下. (资料图) 5种苦味食物让你身材凹凸有型 1.咖啡 你要时刻记住:能帮你减肥的是苦味.所以,只有苦得天翻地覆的纯咖啡--不加糖也不加奶,才能帮你完成减肥大业.咖啡中的咖啡碱成分能促进体内脂肪的分解,将分解后的脂
据国外媒体报道,有些食品可能早就被你列入了黑名单,但你是否知道,其中一些被你打入冷宫的"坏食品"实际上有助于你减肥.以下便是十种有助于减肥的"坏食品". 面包 你可能会认为,面包里不全是碳水化合物吗?实际上,充满纤维素.矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低,这意味着它不会引起血糖升高,导致体重增加.如果你正在减肥,你应该选择标有"100%全麦"字样的面包.但要避免类似"小麦粉"之类的字,小麦粉中的纤维含量不及全麦高. 花
